My Yoga Timer

Yoga, giãn cơ và hít thở để cải thiện tính linh hoạt, khả năng vận động và chánh niệm.

Thay đổi thói quen giãn cơ và linh hoạt của bạn với My Yoga Hẹn giờ—ứng dụng cá nhân của bạn dành cho các động tác di chuyển, hít thở và tư thế yoga. Cho dù bạn đang tập yoga trên ghế, thuần thục các động tác giãn cơ sâu hay tập thở chánh niệm, ứng dụng này sẽ điều chỉnh theo lịch trình của bạn với các thói quen có thể tùy chỉnh cho người mới bắt đầu cũng như những người tập nâng cao.

Tại sao đồng hồ bấm giờ Yoga của tôi?

CẢI THIỆN TÍNH LINH HOẠT & DI ĐỘNG

Mỗi dòng yoga được thiết kế để tăng cường tính linh hoạt và kéo dài. Từ các thói quen được nhắm mục tiêu cho hông, lưng và vai cho đến các trình tự tùy chỉnh, bạn sẽ tìm thấy mọi thứ mình cần để cảm thấy mạnh mẽ hơn và cơ động hơn.

Hơi thở cho sự chánh niệm

Khám phá các bài tập thở có hướng dẫn để thư giãn và tập trung. Cho dù bạn đang tập thở hay chỉ muốn học cách thở có chánh niệm, những kỹ thuật này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tập trung vào bản thân.

KÉO DÀI & LINH HOẠT DỄ DÀNG

Hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu và các chuyên gia, khám phá hơn 250 tư thế yoga để xây dựng các luồng tùy chỉnh cho mục tiêu linh hoạt và di chuyển của bạn. Ngoài ra, hãy thử tập yoga trên ghế để giãn cơ nhanh chóng và dễ dàng trong những ngày bận rộn.

TÙY CHỈNH THỰC HÀNH CỦA BẠN

• Điều chỉnh thời lượng, tốc độ thực hiện và thứ tự các tư thế để phù hợp với nhu cầu của bạn.

• Tạo các tư thế yoga của riêng bạn bằng hình ảnh và mô tả.

• Thiết kế các thói quen nhắm tới các lĩnh vực di chuyển và linh hoạt cụ thể.

THEO DÕI TIẾN ĐỘ CỦA BẠN

Luôn có động lực và hiểu rõ hơn với trình theo dõi bài tập tích hợp. Đồng bộ hóa các bài tập yoga và các buổi tập thở với Apple Health để xem sự tiến bộ của bạn theo thời gian.

KINH NGHIỆM YOGA THƯ GIÃN

Chọn từ nhiều hướng dẫn bằng giọng nói và âm nhạc thư giãn, bao gồm âm thanh tự nhiên, giai điệu 432Hz, v.v.

Người dùng của chúng tôi nói gì

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

“Cảm ơn rất nhiều vì mọi thứ bạn đang làm. Cuối cùng tôi cũng luyện tập mỗi ngày như tôi hằng mong muốn và tất cả là nhờ có bạn 🌞” – Mel

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

"Một trong những ứng dụng tốt nhất mà tôi từng có..rất vui...và rất dễ sử dụng"

jyoti

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

“Ứng dụng này hoàn hảo cho yoga âm. Thực hiện chính xác những gì tôi cần nó làm.” – Chris

Các tính năng bạn sẽ yêu thích

✅ Dòng yoga thân thiện với người mới bắt đầu tập tại nhà.

✅ Hơn 250 tư thế yoga để tạo và tùy chỉnh thói quen của bạn.

✅ Hướng dẫn các bài tập thở để giảm căng thẳng.

✅ Các thói quen phù hợp để kéo dài, linh hoạt và di chuyển.

✅ Ghế tập yoga giúp giãn cơ nhanh chóng tại văn phòng hoặc tại nhà.

✅ Đồng bộ với Apple Health để theo dõi hành trình tập yoga của bạn.

👉 Quyền riêng tư và hỗ trợ

• Chính sách quyền riêng tư: https://myyogatimerapp.github.io/privacy-policy

• Điều khoản & Điều kiện: https://myyogatimerapp.github.io/terms-and-conditions