Mindfulness 22

Hướng dẫn thiền chánh niệm và hơn thế nữa.

Ứng dụng này là về việc OUT của tâm trí của bạn và VÀO cuộc sống của bạn!

Đây là về việc chánh niệm đơn giản ...

Bạn có biết rằng khoa học cho thấy rằng thực tập chánh niệm có thể có một ảnh hưởng mạnh mẽ trên

- Cải thiện tâm trạng,

- Tập trung tốt hơn,

- Tăng tính sáng tạo,

- Giảm căng thẳng,

- Và thậm chí cả cách chúng ta quản lý cảm xúc của chúng tôi?

Bạn có thể tìm hiểu nhiều hơn bạn mong đợi trong ứng dụng này. Tại sao? Bởi vì nó dựa trên cả tâm lý học phương Tây cũng như thực hành chánh niệm phương Đông. Nhiều người tìm cách giảm căng thẳng trong việc học làm thế nào để thực hành này.

Chánh niệm: The Art of Being Human (lite) có hai bài hát chánh niệm đã hướng dẫn. Những thiền định là phù hợp cho tất cả. Cho dù bạn là một người mới bắt đầu hoặc một người đã có một số kinh nghiệm để thiền rồi.

ứng dụng chánh niệm này đã được nghiên cứu và viết Reuben Lowe, người sáng lập của Lưu tâm Sáng tạo và đồng sáng lập của ACT vào nó, một tổ chức từ thiện cho những người trẻ tuổi.