Neumo

Студия дыхательных упражнений

Neumo сочетает в себе дыхательные техники и бинауральные ритмы, чтобы вывести свою практику на новый уровень.

Основные особенности:

• Дыхательные упражнения

Практикуйте дыхание по схеме «коробка» для снятия стресса, дыхание 4-7-8 для улучшения сна и когерентное дыхание для обретения баланса в течение дня.

• Бинауральные ритмы и звуковые ландшафты

Слушайте нашу библиотеку звуковых ландшафтов и бинауральных ритмов. Каждый трек создан, чтобы помочь вам обрести состояние спокойствия, сосредоточенности или отдыха.

• Простое и понятное руководство по дыханию

Выберите руководство, которое подходит вам лучше всего. Следуйте понятному визуальному руководству на экране, почувствуйте ритм с помощью нашего вибрационного руководства или слушайте наше спокойное голосовое руководство.

• Формирование привычек

Используйте наши мягкие напоминания для регулярной практики и отслеживайте свой прогресс с помощью нашей простой серии упражнений и трекера сессий.

• Утро: Начните свой день со спокойной энергией.

• День: Сделайте быстрый сброс настроек для восстановления ясности ума.

• Вечер: Расслабьтесь с помощью успокаивающих упражнений для спокойного сна.

Neumo от Breathing Zone. С вами каждый вдох дня.