Cours Karate: Lecons Video

Cours karate video gratuits. Katas, techniques et ceintures!

Apprenez le karate GRATUITEMENT avec des cours video. Des ceintures blanches aux techniques avancees.

COURS DE KARATE GRATUITS:

KARATE DEBUTANT

- Positions de base: zenkutsu-dachi, kokutsu-dachi, kiba-dachi

- Techniques de poing: oi-zuki, gyaku-zuki, kizami-zuki

- Techniques de pied: mae-geri, yoko-geri, mawashi-geri

- Blocages: age-uke, soto-uke, uchi-uke, gedan-barai

KATAS

- Katas de base: Taikyoku, Heian Shodan a Godan

- Katas intermediaires: Bassai Dai, Kanku Dai, Jion

- Katas avances: Unsu, Gojushiho, Sochin

- Bunkai: applications pratiques des katas

KUMITE ET COMBAT

- Kumite de base: kihon kumite

- Jiyu kumite: combat libre

- Strategies de competition

- Defense personnelle basee sur le karate

100% gratuit. Progressez dans les ceintures avec des cours professionnels!