Lull

Übernehmen Sie mit Lull 😴 die Kontrolle über Ihren Schlaf

Lull bietet einen Aktionsplan, der auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie basiert und Ihnen hilft, einzuschlafen und einzuschlafen 😴.

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😭 Frustriert, nicht schlafen zu können?

Du bist nicht alleine. Da unsere Tage zunehmend geschäftiger, technischer und stressiger werden, beginnen unsere Nächte zu leiden. Heutzutage berichten Millionen von Menschen in Großbritannien von regelmäßig schlechtem Schlaf.

💪 Ändern Sie Ihre Schlafgewohnheiten mit Lull

Ihr Tagesablauf spielt eine sehr wichtige Rolle beim Schlafen. Lull hilft Ihnen dabei, die Kontrolle über Ihre Routinen und täglichen Gewohnheiten zu übernehmen, indem es ein praktikables Toolkit und einen Fortschritts-Tracker bereitstellt. Sie erhalten Zugriff auf:

- Ein wissenschaftlich fundierter Schlafaktionsplan

- Tipps zum Schlafen und wie es mit unseren Gedanken und Verhaltensweisen zusammenhängt

- Umsetzbare Aktivitäten, die Sie jeden Tag ausführen können

- Einfache Übungen basierend auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie

- Ein tägliches Schlaftagebuch und eine Fortschrittsanzeige

Unser Ziel ist es, wissenschaftliche Aktivitäten anzubieten, die Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern und einen erholsamen Schlaf zu erhalten.

3. Übernehmen Sie die Kontrolle in drei einfachen Schritten

- Schlafaktionsplan: Erzählen Sie uns von Ihren Schlafgewohnheiten, und Lull erstellt einen Plan für Sie

- Einfache tägliche Aktivitäten: Machen Sie am Tag und am Abend umsetzbare Aktivitäten, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und Ihnen beim Einschlafen helfen

- Verfolgen Sie Ihren Fortschritt: Verstehen Sie Ihre Schlafmuster und wie sie sich in Ihren Schlaftagebüchern ändern

💤 Bereit, Lull zu versuchen? Tritt unserer Beta bei!

Als einer der ersten, der Lull ausprobiert, können Sie sich als Beta-Tester auf unserer Website anmelden - www.lullapp.com. Sie erhalten frühzeitig Zugriff auf die App und Ihr Feedback hilft uns, die Zukunft von Lull zu gestalten.