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Selbsthilfe-Angst-Management-App zur Linderung von Sorgen, Stress und Panik
MindShift CBT: Ängste mit evidenzbasierten Tools bewältigen
Wichtiges Update: MindShift CBT wird bald geschlossen. Nach dem 31. März 2025 erhält MindShift keine Updates oder Support mehr und alle Benutzerdaten werden dauerhaft gelöscht. Benutzer müssen die App manuell von ihren Mobilgeräten entfernen.
MindShift CBT ist eine kostenlose, evidenzbasierte Selbsthilfe-App, die Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) nutzt, um bei der Bewältigung von Angstzuständen, Stress und Panik zu helfen. Benutzer können negative Gedanken hinterfragen, Fortschritte verfolgen, Achtsamkeit üben und auf Bewältigungstools zugreifen, darunter Glaubensexperimente, Angstleitern und geführte Meditationen.
Zu den Funktionen gehören ein täglicher Check-in, Zielsetzung, Bewältigungserklärungen, Entspannungsübungen und ein Community-Forum zur Unterstützung durch Gleichaltrige.
MindShift CBT bietet praktische, wissenschaftlich fundierte Strategien zur Unterstützung des Angstmanagements und des allgemeinen Wohlbefindens.
Was ist neu in der neuesten Version 2.0.2
Last updated on Oct 25, 2019
You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.
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MindShift
CBT - Anxiety Relief2.0.2 by 247 Labs Inc.
Jul 4, 2025