Legend

Planos de rotina para levantamento de peso. Treinamento de força com sobrecarga progressiva. Contar representantes

Tenha um plano de treino. Acompanhe o progresso do seu treinamento. Seja consistente na academia ou em casa.

Registre treinos gratuitamente e ilimitados.

Legend é a ferramenta de treino completa e fácil de usar, com o melhor planejador de treino de força, registro de treino e rastreador de progresso na academia.

Esteja preparado antes de começar

• Tenha um plano de treinamento sólido

• Desenvolver confiança em como fazer exercícios

• Melhore seus planos de treino à medida que você cresce

• Agende sessões de treinamento e receba lembretes

Levante mais, fique mais forte e construa músculos mais rápido

• Lembre-se de suas repetições e peso durante os exercícios

• Sobrecarga progressiva e rastreador de progresso

• Economize tempo com intervalos e faça anotações enquanto treina

Veja o progresso, registre medições e seja consistente

• Fadiga muscular e monitor de progresso do exercício

• Meça a ingestão de água/proteína e o tamanho dos músculos

• Seja motivado e disciplinado com amigos, familiares e treinadores

Treinando com Legend, você irá:

• Saiba quais exercícios fazer em cada treino

• Economize tempo durante o treinamento de força e levante mais peso a cada treino

• Nunca se esqueça das repetições e do peso levantado no último treino

• Acompanhe o progresso do exercício visualmente, em gráficos e análises

• Torne o treinamento de força consistente e fique motivado

Novo no treinamento de força?

• Entenda os exercícios com vídeos e instruções

• Gere planos de treino, escolha na biblioteca ou crie o seu próprio

• Lembre-se de repetições, peso levantado e progrida

Fazendo treinamento baseado em ciência?

• Falha no registro, taxa de esforço percebido (RPE), tempo de descanso e muito mais

• Receba sugestões de progresso de sobrecarga progressiva enquanto você se exercita

• Acompanhe o progresso detalhado do grupo muscular e o progresso do exercício

Treinar com outras pessoas?

• Envie o progresso para treinadores, amigos e familiares

• Acompanhe o progresso de seus amigos ou clientes

• Compartilhe planos de treino com outras pessoas

Rastreador de progresso para todos os objetivos esportivos e de condicionamento físico

• Treinamento físico

• Obtendo treinamento para perda de massa magra e gordura

• Treinamento de força

• Rastreador de progresso de levantamento de peso

• Musculação

• Rastreador de progresso de levantamento de energia

• Calistenia

• Exercícios de peso corporal

•Crossfit

• Treinamento de força funcional

• Treinamento de resistência

• Planos de treino com Kettlebell

• HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade)

• Treinamento de força de ioga

• Tabata

Registre treinos e obtenha sobrecarga progressiva

• Registre repetições, peso e tempo com facilidade e rapidez

• Navegue e aprenda mais de 1.600 exercícios com vídeos e instruções

• O preenchimento automático inteligente economiza tempo no registro

• Guie o progresso com gráficos e estatísticas enquanto você se exercita

• Encontre exercícios semelhantes quando máquinas ou equipamentos não estiverem disponíveis

Planos de treino e rotinas de treino

• Explore planos de treino de corpo inteiro divididos em 3 dias, 5x5, Push Pull Legs e muito mais

• Crie e organize planos de treino - sempre saiba o que fazer

• Planos de treino lendários, como Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman e Dorian Yates

• Planos de treino para homens e mulheres, iniciantes e levantadores avançados

Gere planos de treino com IA

• Escolha seus objetivos, grupos musculares, equipamentos disponíveis e duração do treino

• Gere e agende planos de treino personalizados para suas necessidades

Gráficos de força para músculos e exercícios

• Análise de grupos musculares e monitor de progresso de análise de exercícios

• Força e ganhos - Percentual de progresso de melhoria

• Monitor de progresso total de repetições, tempo, distância e peso movido

• Rastreador de progresso de recorde pessoal/recorde pessoal

• Compare seu nível de força com o de outras pessoas da sua idade e peso

Compartilhe com amigos, treinadores e familiares

• Veja o progresso do treinamento de força de amigos

• Dê elogios e envie notas sobre o progresso do treinamento

E muito mais!

• Modelos corporais masculinos e femininos

• Pré-preencher séries com as últimas melhores repetições e peso

• Notificações e lembretes para treinamento de força

• Sincronize com Apple Health e Android Health Connect

Tem ideias ou alguma dúvida? Envie-nos um e-mail: [email protected]

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