Exhale

Exhale é um aplicativo de bem-estar emocional para mulheres negras e mulheres de cor.

Chega de esperar para Exalar!

Como mulheres negras, navegamos por sistemas de opressão que afetam nossas mentes, corpos e almas. Liberar o estresse e retornar à respiração é essencial para uma vida mais saudável e equilibrada.

Exalar é o seu refúgio — um lugar de descanso e rejuvenescimento. Este aplicativo é um recurso inclusivo que concentra mulheres negras, oferecendo um espaço em que você pode confiar, projetado para sua jornada de bem-estar emocional. Embora o Exalar tenha sido criado pensando em mulheres negras, oferecemos recursos para todos que buscam cura, equilíbrio e renovação. Esperamos que o Exalar se torne um refúgio ao qual você possa retornar sempre que precisar para restauração e paz.

Principais recursos:

Meditações/Jornada Guiada

Técnicas de Trabalho Respiratório

Sons Calmantes

Pensamento do Dia

Notificações Push Diárias

Orbe de Respiração Animado

Podcast Pronto para Exalar

Tópicos:

Descanso

Encarnação

Redução do Estresse

Paz Interior

Ancestrais

Aterramento

Sons Calmantes

Relaxamento

Microagressões

O Exalar é gratuito para download, com acesso a conteúdo gratuito por 7 a 14 dias. Acesse todos os recursos por meio de uma assinatura paga.