7Mind (Flutter Staging)

Menos estresse, mais foco e sono melhor com conteúdo de áudio psicológico

7Mind é o seu aplicativo para bem-estar mental com mais de 1000 unidades de áudio na biblioteca. Você sempre encontrará o que precisa: meditações e exercícios SOS para combater o estresse e a tensão, exercícios respiratórios e sons para relaxamento profundo, áudios para foco e concentração, cursos com sessões de 10 minutos para melhor comunicação e relacionamento e histórias de sono para ajudá-lo adormecer. Todo o conteúdo é embasado cientificamente e criado por psicólogos.

Conheça técnicas de mindfulness e mindfulness como:

- Os princípios básicos da meditação

- Relaxamento muscular progressivo segundo Jacobson

- Bodyscan

- Meditação guiada para adultos e crianças

- Exercícios respiratórios e trabalho respiratório

- Reflexões sobre mentalidade

- Exercícios psicológicos

- Sons

- Histórias de sono e viagens de sonho

- Meditações SOS para estresse agudo

- Treinamento autogênico

- Cursos de prevenção pagos pelas seguradoras de saúde

- Cursos aprofundados sobre estresse, resiliência, sono, felicidade, desenvolvimento pessoal, gratidão, relacionamentos, concentração, autoconfiança, esporte, serenidade, foco

Agora você pode:

- Explore uma biblioteca com mais de 1.000 conteúdos

- Siga um curso de várias unidades ou simplesmente faça um dos exercícios

- Reproduza uma ampla variedade de peças de áudio conscientes e continue ouvindo com o aplicativo em segundo plano

- Selecione vozes diferentes para muitos exercícios

- Crie sua própria lista de reprodução pessoal adicionando exercícios aos seus favoritos

- Baixe qualquer exercício e ouça-o no modo offline