Procrastination Test

ما مدى سوء المماطلة أنت؟ اكتشف مع اختبار التسويف هذا!

التسويف هو فعل تأخير أو تأجيل شيء ما على الرغم من معرفة أنه ستكون هناك عواقب سلبية للقيام بذلك.

التسويف ظاهرة شائعة تحدث على نطاق واسع حتى أنها لوحظت في الحيوانات. يميل المماطلون إلى تجنب المهمة ، وإنكار أهمية المهمة ، وإلهاء أنفسهم بالسلوكيات الأخرى ، ومقارنة أنفسهم بالمماطلين الأكثر سوءًا ، والاحتفال بالنجاحات غير ذات الصلة ، وإلقاء اللوم على العوامل الخارجية.

الكمالية هي أحد الأسباب الشائعة للمماطلة الشديدة. تم ربط التسويف بالعديد من الأسباب مثل الاكتئاب وتدني احترام الذات والقلق والتوتر واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ستيل ، ب. (2010). المماطلين في الاستثارة والتجنب واتخاذ القرار: هل هم موجودون؟ الشخصية والاختلافات الفردية ، 48 (8) ، 926-934.