Neumo

استوديو التنفس

يجمع تطبيق نيومو بين تمارين التنفس والنبضات الثنائية لتعزيز تمارين التنفس لديك.

الميزات الرئيسية:

• تمارين التنفس

• تمارين التنفس الصندوقي لتخفيف التوتر، وتنفس 4-7-8 للمساعدة على النوم، والتنفس المتماسك لتحقيق التوازن في يومك.

• نبضات ثنائية الأذن ومناظر صوتية

• استمع إلى مكتبتنا من المناظر الصوتية والنبضات الثنائية. صُممت كل مقطوعة موسيقية لمساعدتك على إيجاد حالة من الهدوء والتركيز والراحة.

• دليل تنفس واضح وبسيط

• اختر الدليل الأنسب لك. اتبع دليلًا مرئيًا واضحًا على الشاشة، أو استشعر الإيقاع مع دليل الاهتزاز، أو استمع إلى دليلنا الصوتي الهادئ.

• بناء العادات

• استخدم تذكيراتنا اللطيفة لمساعدتك على التدرب بانتظام، وشاهد تقدمك من خلال متتبعنا البسيط للجلسات والأنشطة.

• الصباح: ابدأ يومك بطاقة هادئة.

• بعد الظهر: خذ قسطًا من الراحة لاستعادة صفاء ذهنك.

• • مساءً: استرخِ مع تمارين مُهدئة لنوم هانئ.

نيومو من بريثينج زون. معك في كل نفس من يومك.