Breathing Zone

تمارين التنفس

سيساعدك تطبيق Breathing Zone على تخفيف التوتر، وتحسين مزاجك، والشعور بمزيد من الاسترخاء والنشاط من خلال تمارين التنفس.

انضم إلى مئات الآلاف ممن اكتشفوا بالفعل القوة المُغيّرة للحياة لتمارين التنفس في Breathing Zone.

يستخدم Breathing Zone تقنيات تنفس علاجية مُثبتة علميًا تُخفّض معدل ضربات القلب، ومع مرور الوقت، يُمكن أن يُساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

الأبحاث السريرية:

أظهرت الدراسات السريرية المنشورة في مجلة ارتفاع ضغط الدم البشري والمجلة الأمريكية لارتفاع ضغط الدم أن ممارسة تمارين التنفس العلاجية لمدة 45 دقيقة أسبوعيًا تُساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

• HealthTap: "103 أطباء يُوصون بهذا التطبيق."

• مجلة تايم: "اهدأ مع Breathing Zone."

• هارفارد هيلث: "عندما تشعر بالتوتر، يُمكن أن يُساعدك Breathing Zone."

• بلومبيرغ: "حيلة التنفس التي تُمكنك من زيادة إنتاجيتك."

• مجلة نيويورك: "أحيانًا، أسرع طريقة لمكافحة القلق أو نوبة الهلع الوشيكة هي ببساطة تذكّر التنفس. يعجبني تطبيق Breathing Zone لبساطته."

• مجلة سيلف: "استنشق. ثم أخرج الزفير. حمّل تطبيق Breathing Zone لتمارين مُوجّهة."

• هافينغتون بوست: "دليل فعّال للتنفس الواعي."

• لايف هاكر: "يُرشدك تطبيق Breathing Zone إلى التنفس ببطء للمساعدة في تقليل التوتر."

• فوكس نيوز: "يُدرّبك تطبيق Breathing Zone ببساطة على إبطاء تنفسك. في هذه العملية، تهدأ وتخفّ حدة التوتر."

• ماك وورلد: "إذا أبطأت تنفسك، يُمكنك الاسترخاء؛ لكن ليس من السهل القيام بذلك بمفردك، ولكن تطبيق Breathing Zone يُمكن أن يُساعدك."

• جيجا أوم: "تجاوز الأساسيات وحلّل أنماط تنفسك عبر ميكروفون جهاز iPhone الخاص بك باستخدام هذا التطبيق."

• PoductivityBytes: "الميزة الرئيسية لهذا التطبيق هي قدرته على تحليل نمط تنفسك الطبيعي لاقتراح أفضل روتين لك."

• جامعة سيدني: "يوفر تطبيق Breathing Zone إرشادات حول التنفس البطيء."

• Nursing Standard: "يقدم تطبيق Breathing Zone تمارين تنفس بسيطة وموجهة، تُعد مدخلاً مفيداً للفوائد الصحية للتنفس العلاجي البطيء."

• One Medical: "يفيد التنفس العلاجي الدماغ والمزاج، ويمكن أن يساعد في خفض معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم المرتفع.

يوفر تطبيق Breathing Zone تعليمات مفصلة وجهاز تحليل التنفس لقياس معدل تنفسك."

• AppAdvice: "استرخِ ذهنك وجسمك في غضون 5 دقائق فقط مع تمارين التنفس هذه التي يوصي بها الأطباء."