MindWell : Meditation Tracker

MindWell: متعقب التأمل الخاص بك لليقظة الذهنية وكتابة اليوميات والعادات اليومية.

MindWell: رفيقك المثالي للتأمل والتتبع واليقظة

غيِّر حياتك باستخدام MindWell، تطبيق التأمل الشامل المصمم لتحسين صحتك العقلية، وتقليل >التوتر، وتعزيز الاسترخاء. تقدم MindWell مكتبة غنية من التأملات الموجهة، وتمارين التنفس، وأساليب التركيز الذهني المصممة خصيصًا لرحلتك الفريدة، إلى جانب ميزات التتبع القوية لمراقبة < ب>جلسات التأمل، والعادات اليومية، وأنشطة تدوين اليوميات. سواء كنت مبتدئًا في استكشاف اليقظة الذهنية أو ممارسًا متمرسًا يبحث عن رؤى أعمق، فإن MindWell تدعم نموك في كل خطوة على الطريق.

لماذا تختار مايندويل؟

• تجربة تأمل مخصصة: انغمس في رحلة تأمل مخصصة تتكيف مع احتياجاتك المتطورة. حدد أهدافك التدريبية، وتتبع تقدمك، واستمتع بالتأمل اليومي الذي ينمو معك.
• متعقب التأمل: يتيح لك MindWell تتبع جلسات التأمل باستخدام متتبع التأمل المخصص. راقب مدة وتكرار ممارستك، مما يساعدك على البقاء ملتزمًا ومتسقًا في رحلة اليقظة الذهنية.
• متتبع العادات: يمكّنك تطبيق تعقب العادات من تتبع العادات اليومية بفعالية. قم بتعيين تذكيرات للممارسة المستمرة واحصل على رؤى حول صحتك العامة، مما يضمن لك البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك.
• مكتبة محتوى موسعة: استكشف أكثر من 500 تأملات موجهة عبر مواضيع متنوعة، بما في ذلك التأمل الذهني، والتأمل المحب واللطف ب>، تأمل مسح الجسم، تأمل الوعي بالتنفس، تأمل الزن، يوجا نيدرا، التأمل التجاوزي ، وتأمل الشاكرا، وتأمل الامتنان. تم تصميم كل جلسة لتنمية عقلية هادئة ومركزة وإيجابية، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن التأمل للتخلص من القلق أو ببساطة للاسترخاء.
• تمارين اليقظة الذهنية اليومية: انخرط في محتوى جديد كل يوم، والذي يتضمن أنشطة اليقظة الذهنية القصيرة مثل استرخاء العضلات التدريجي، تقنيات الحرية العاطفية (EFT) و التأمل والتصور. تتناسب هذه التمارين بسهولة مع نمط حياتك المزدحم، مما يتيح لك ممارسة التأمل في أي وقت وفي أي مكان.

ميزات فريدة

• حزم التعلم المنظمة: انغمس في دورات تدريبية شاملة تغطي موضوعات مثل التعاطف، والذكاء العاطفي، و30 يومًا تحدي اليقظة الذهنية لتعميق فهمك لتقنيات التأمل.

• متتبع الحالة المزاجية: احصل على رؤى حول صحتك العاطفية وتصور التقدم الذي تحرزه من خلال ميزة تتبع الحالة المزاجية البديهية، والتي تمكنك من إدارة صحتك العقلية بفعالية.

• مذكرة الامتنان: عزز عقلية إيجابية وعزز التفكير الذاتي من خلال ملاحظة الأشياء الجيدة في حياتك، ودعم رحلة الصحة العقلية من خلال مجلة العادات.

انضم إلى مجتمع MindWell اليوم!

قم بتنزيل MindWell مجانًا وابدأ في رحلة تحويلية نحو حياة أكثر هدوءًا وسعادة ووعيًا. استثمر بضع دقائق فقط كل يوم للاستفادة من الفوائد القوية للتأمل واليقظة، وتمكينك من إدارة التوتر، وتحسين رفاهيتك، وتحسين نوعية حياتك بشكل عام. استخدم مؤقت التأمل المدمج للحصول على منهج منظم لجلساتك.

للحصول على الدعم أو التعليقات، تواصل معنا على [email protected]، أو تواصل معنا على وسائل التواصل الاجتماعي.