Yes2Move

nền tảng đào tạo, hơn 1000 khóa đào tạo phù hợp với nhu cầu của bạn

Dùng thử trong 14 ngày cho PLN 1! Bạn sẽ tìm thấy cơ sở dữ liệu gồm hơn 1.000 khóa đào tạo trực tuyến khác nhau và bộ đào tạo được chuẩn bị bởi các chuyên gia và chuyên gia về phong trào lành mạnh tại Yes2Move - nền tảng đào tạo lớn nhất ở Ba Lan.

Là một phần của Yes2Move, các lớp phổ biến nhất có sẵn, chẳng hạn như:

YOGA - một tập hợp các bài tập thở, thể chất và thư giãn giúp xây dựng sự chú ý và tập trung.

CARDIO - sự kết hợp của các bài tập aerobic với các yếu tố khiêu vũ, nhờ đó sức bền, chức năng và sức bền tổng thể của bạn sẽ tăng lên đáng kể.

CĂNG THNG - kéo căng cơ, nhưng cả dây chằng và gân. Đào tạo nên là một yếu tố bổ sung - luôn luôn sau khi hoàn thành khóa đào tạo chính, nhưng nó cũng có thể được coi là một hoạt động thực hành riêng biệt.

CORE - bài tập để tăng cường các cơ xung quanh thân, giúp ngăn ngừa chấn thương và chấn thương.

PILATES - một loại hình đào tạo tải trọng cơ thể kết hợp các yếu tố của yoga, múa ba lê, thể dục dụng cụ, thái cực quyền và khiêu vũ.

Các chu kỳ đào tạo mới cũng xuất hiện thường xuyên trên nền tảng, tức là các kế hoạch đào tạo do các giảng viên Yes2Move chuẩn bị, ví dụ:

MORNING MOBILITY, một nhóm các bài tập có mục tiêu chính là cải thiện khả năng vận động, khôi phục phạm vi chuyển động chính xác và tăng tính linh hoạt của cơ và khớp

LỚP HỌC VẬT LÝ - Các lớp học kéo dài 30 phút do chuyên gia vật lý trị liệu thực hiện, trong đó quan trọng nhất là chất lượng, độ chính xác của chuyển động và lựa chọn các bài tập an toàn, và hiệu quả luyện tập là giảm đau lưng, cải thiện khả năng vận động, thư giãn cơ và ngăn ngừa chấn thương

Chương trình đào tạo của ANTYSTRES, được chia thành các lớp Năng lượng và Hòa hợp, bao gồm các bài tập được thiết kế cho những người hàng ngày có giao tiếp hỗn loạn, sống với tốc độ nhanh và thường xuyên tiếp xúc với căng thẳng.

BLOG VÀ PODCASTS

Hàng trăm cảm hứng cho hoạt động thể chất! Các bài báo và podcast do các chuyên gia Yes2Move chuẩn bị. Trên blog, bạn sẽ tìm thấy những thông tin thú vị về lối sống năng động và những cách vận động lành mạnh.

Bạn không chắc chắn nên chọn khóa đào tạo nào? Trên Yes2Move, bạn sẽ tìm thấy các hoạt động phù hợp với nhu cầu của mình, được chia nhỏ theo mục đích, danh mục, cường độ và thời lượng. Bạn có thể chọn người hướng dẫn yêu thích của mình từ hơn 60 huấn luyện viên và người hướng dẫn đã chuẩn bị tập luyện ở nhiều cấp độ nâng cao khác nhau, bất kể bạn mới bắt đầu tập luyện hay là khách thường xuyên đến phòng tập thể dục.

Bạn có câu hỏi nào không? Bạn có muốn liên hệ với chúng tôi? Viết: [email protected]