Vulp - Daily Mood Tracker

Dễ dàng ghi lại tâm trạng hàng ngày và theo dõi mức độ căng thẳng, lo âu và trầm cảm.

Vulp - Công cụ Theo dõi Tâm trạng Hàng ngày

Theo dõi tâm trạng của bạn, hiểu các mô hình cảm xúc và nhận những gợi ý đơn giản để cải thiện ngày của bạn — tất cả trong một giao diện sạch sẽ, lấy cảm hứng từ loài cáo. Vulp giúp việc tự phản tỉnh trở nên dễ dàng, trực quan và riêng tư.

🦊 VULP LÀ GÌ

Vulp là một công cụ theo dõi tâm trạng và nhật ký riêng tư giúp bạn nhận thấy xu hướng cảm xúc của mình và cải thiện tâm trạng vào những ngày khó khăn. Nó được thiết kế để sử dụng nhanh chóng hàng ngày, với những hiểu biết giúp bạn hiểu bản thân tốt hơn mà không cần phải nhập những mục dài dòng.

Hoàn hảo cho:

- Theo dõi tâm trạng theo thời gian

- Thực hành nhận thức bản thân và phản tỉnh cảm xúc

- Hỗ trợ sức khỏe tinh thần, bao gồm trầm cảm, lo âu và căng thẳng

- Bổ sung cho liệu pháp hoặc các thói quen tự chăm sóc bản thân

🤔 CÁCH HOẠT ĐỘNG

Chọn tâm trạng của bạn mỗi ngày. Vào những ngày khó khăn, Vulp cung cấp những gợi ý nhẹ nhàng - như bài tập thở hoặc gợi ý để bạn diễn đạt suy nghĩ của mình thành lời - để bạn có thể cải thiện trạng thái tinh thần của mình. Các mục nhập của bạn vẫn riêng tư và chỉ bạn mới xem được.

Phân tích hàng tuần cho thấy các mô hình trong tâm trạng của bạn, giúp bạn nhận ra điều gì ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của mình.

🌟 TÍNH NĂNG

- 🦊 Ghi nhật ký tâm trạng chỉ với một chạm kèm biểu tượng cảm xúc

- Phân tích hàng tuần làm nổi bật xu hướng cảm xúc của bạn

- Gợi ý để cải thiện tâm trạng vào những ngày khó khăn

- Ghi chú tùy chọn để tự suy ngẫm

- Xuất các mục nhập của bạn dưới dạng CSV để theo dõi cá nhân

- Hoàn toàn riêng tư - dữ liệu được lưu trữ trên thiết bị của bạn

📝 BẮT ĐẦU NGAY HÔM NAY

Ghi nhật ký tâm trạng, suy ngẫm và nhẹ nhàng cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn với Vulp. Đơn giản, riêng tư và lấy cảm hứng từ loài cáo - theo dõi ngày của bạn, hiểu các mô hình của bạn và thực hiện những cải thiện nhỏ mỗi tuần.