SsWorkout

SsWorkout bao gồm khởi động, kế hoạch đào tạo, các yếu tố, kết hợp năng động

Ssworkout là một ứng dụng miễn phí cho phép một cách dễ dàng để bắt đầu đào tạo với trọng lượng cơ thể của riêng bạn đường Workout / Thể dục mềm dẻo.

Ở đây bạn sẽ tìm thấy đào tạo chiếm kế hoạch cho bất kỳ mức độ khó khăn, bạn cũng có thể tạo tập luyện cá nhân của riêng bạn, mà dễ dàng chia sẻ với bạn bè thông qua mã QR được hiển thị bên cạnh mỗi tập luyện của bạn.

Ứng dụng này cũng có thể tìm thấy nhiều hướng dẫn để các yếu tố của combo tĩnh và động. ứng dụng SsWorkout chứa một tập các bài tập có liên quan đến các nhóm cơ khác nhau sử dụng trọng lượng cơ thể của riêng bạn, tăng sức mạnh của bạn, khả năng chịu đựng, và cải thiện tình trạng của cơ thể. Tất cả các bài tập bạn có thể làm ở nhà, không cần một đường chuyền thang máy lên phòng tập thể dục để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Bạn sẽ chỉ cần một vài phút mỗi ngày để cống hiến cho đào tạo, và kết quả sẽ đi kèm với thời gian một mình.

Với ứng dụng bạn có thể rèn luyện cơ bắp SsWorkout chọn: bụng, bắp tay / cơ tam đầu, vai, ngực, lưng, chân hoặc toàn bộ cơ thể. Lựa chọn đào tạo phụ thuộc vào mục đích của bạn.

Đối với mỗi tập thể dục, và chúng tôi đã chuẩn bị một mô tả chi tiết của hình ảnh động, mà sẽ cho phép bạn để giữ cho các kỹ thuật đúng đắn về thực hiện.

Ứng dụng này bao gồm:

- ấm áp-up

- kế hoạch đào tạo (làm thế nào để bắt đầu, dễ, trung bình, khó khăn, kế hoạch đào tạo của tôi)

- phương tiện (đòn bẩy trước, sau đòn bẩy, một cánh tay đòn bẩy trở lại, trồng cây chuối một cánh tay, một tay pullup, rồng lá cờ, cờ người, trồng cây chuối)

- Dynamics (Performing bước nhảy, flips, biến)

- Combo (sự kết hợp của hai hay nhiều yếu tố trên que)