Moodlight

Moodlight the Daily Mood Tracker Ứng dụng nhật ký chăm sóc bản thân hàng ngày

Chào mừng bạn đến với Moodlight, một ứng dụng Theo dõi tâm trạng hàng ngày, Mọi người đều ủ rũ. Tâm trạng là một phần tự nhiên trong nhịp điệu cảm xúc của bạn. Theo dõi chúng có thể giúp bạn tìm ra các mẫu tâm trạng của bạn thay đổi như thế nào theo thời gian và do các tình huống và hoàn cảnh khác nhau.

Với Moodlight, một ứng dụng Theo dõi tâm trạng hàng ngày, bạn có thể ghi lại tâm trạng của mình rồi liên kết tâm trạng đó với nhiều loại cảm xúc và yếu tố kích hoạt. Moodlight một ứng dụng Theo dõi tâm trạng hàng ngày sẽ giúp bạn theo dõi suy nghĩ của mình dưới dạng nhật ký hàng ngày, cung cấp cho bạn hình ảnh đại diện để bạn có thể hiểu được tâm trạng của mình và giúp bạn quản lý chúng để bạn cảm thấy tốt hơn.

Có thể bạn đã biết rằng bạn cảm thấy dễ chịu khi có tâm trạng tích cực, chẳng hạn như khi bạn cảm thấy mạnh mẽ, yêu đời hoặc lạc quan. Và, bạn có thể đã biết mình cảm thấy tồi tệ khi ở trong tâm trạng tiêu cực, chẳng hạn như khi bạn cảm thấy lo lắng, sợ hãi hoặc buồn bã. Và đôi khi, bạn có thể không thực sự hiểu cảm giác của mình.

- Nhận thức rõ hơn về cảm xúc và cảm xúc của bạn

- Tạo không gian của bạn để phản ánh cảm xúc và cảm xúc của bạn

- Nhận biết các mẫu và kích hoạt

- Đưa ra quyết định tốt hơn liên quan đến kích hoạt và tâm trạng

- Chia sẻ kiểm tra tâm trạng của bạn với bác sĩ trị liệu của bạn và nhận được sự hỗ trợ mà bạn cần