Lucid Scribe

Một cuốn nhật ký giấc mơ với các kỹ thuật hướng dẫn và chương trình 28 ngày để luyện tập giấc mơ tỉnh thức.

Lucid Scribe là một hệ thống mơ tỉnh táo toàn diện với các kỹ thuật dẫn dắt giấc mơ, nhật ký giấc mơ với tính năng chuyển giọng nói thành văn bản và phát hiện dấu hiệu giấc mơ, tích hợp thiết bị phát hiện giai đoạn REM và theo dõi tiến trình chi tiết.

Nhật ký giấc mơ:

Ghi lại giấc mơ của bạn bằng tính năng chuyển giọng nói thành văn bản: chạm vào biểu tượng micro và mô tả giấc mơ mà không cần dùng tay. Sắp xếp theo danh mục và thẻ, theo dõi mức độ tỉnh táo và rõ ràng, và tự động phát hiện các dấu hiệu giấc mơ lặp lại. Tìm kiếm toàn văn, thống kê chi tiết với biểu đồ và xuất/nhập bản sao lưu dưới dạng tệp .LSD. Tự động gắn thẻ giấc mơ dựa trên từ khóa để xác định các mẫu theo thời gian.

Thiết bị phát hiện giai đoạn REM INSPEC:

Kết nối thiết bị mơ tỉnh táo INSPEC qua Bluetooth để phát hiện giấc ngủ REM theo thời gian thực bằng thị giác máy tính: https://inspec.me - xem biểu đồ giấc ngủ và dữ liệu giai đoạn ngủ, cấu hình chuỗi đèn LED nhấp nháy, tín hiệu âm thanh và cảnh báo rung được kích hoạt trong giai đoạn REM. Bao gồm Báo thức thông minh giúp bạn thức dậy tự nhiên vào cuối chu kỳ REM để nhớ lại giấc mơ khi tỉnh táo tối ưu.

Đèn REM:

Một thiết bị kích thích trạng thái tỉnh táo điện tử phát các tín hiệu âm thanh và ánh sáng theo lịch trình trong đêm để kích hoạt nhận thức trong giấc mơ mà không đánh thức bạn.

Kích hoạt lại trạng thái tỉnh táo có mục tiêu - Danh sách phát sâu:

Phát các bản nhạc tùy chỉnh vào những giờ đầu buổi sáng qua kênh đa phương tiện. Hoạt động với tai nghe và băng đô Bluetooth. Tập trung vào việc nhớ lại giấc mơ cuối cùng của bạn và hình dung bạn sẽ hành động như thế nào nếu biết mình đang mơ. Liên kết bản nhạc với trạng thái tỉnh táo trong ngày.

Giấc mơ tỉnh táo được hướng dẫn bằng giác quan (SSILD):

Hướng dẫn bằng âm thanh sẽ dẫn bạn qua các chu kỳ giác quan; tập trung vào thị giác, thính giác và xúc giác. Các hướng dẫn được lặp lại với các tín hiệu âm thanh giữa các chu kỳ. Sau khoảng thời gian trì hoãn, các tín hiệu sẽ phát theo khoảng thời gian để giúp kích hoạt trạng thái tỉnh táo. Chìm vào giấc ngủ trong khi thụ động quan sát các cảm giác.

Thiết bị FILD:

Đặt ngón tay của bạn lên nút và chạm nhẹ để đặt lại bộ hẹn giờ. Thực hiện kiểm tra thực tế bất cứ khi nào bạn chìm vào giấc ngủ và nghe bản nhạc phát khi hết thời gian.

Giấc mơ tỉnh táo khi thoát khỏi giấc mơ (DEILD):

Khi bạn tỉnh dậy từ một giấc mơ, hãy giữ yên và quay trở lại trạng thái mơ với sự nhận thức. Các tín hiệu âm thanh được lập trình sẵn sẽ giúp bạn nắm bắt khoảnh khắc chuyển tiếp.

Ươm mầm giấc mơ có mục tiêu (TDI):

Phát các cụm từ âm thanh sau nhiều giờ ngủ để gieo mầm cho giấc mơ tiếp theo. Có thể được cấu hình để phát khi mô-đun FILD phát hiện bắt đầu giấc ngủ.

Huấn luyện trí nhớ dự định MILD:

Mỗi sáng, bạn sẽ nhận được một danh sách các mục tiêu cần chú ý trong ngày. Chụp ảnh và thực hiện kiểm tra thực tế khi bạn gặp một mục tiêu để nhận điểm kinh nghiệm (XP).

Giấc mơ tỉnh táo khi có sự tác động của giấc mơ (DILD) - Kiểm tra thực tế:

Lập lịch thông minh với các tín hiệu âm thanh và lời nhắc giấc mơ trong giai đoạn REM hoặc sau một khoảng thời gian trì hoãn. Hỗ trợ rung im lặng trên đồng hồ thông minh. Tăng cường nhận thức với các bài kiểm tra thực tế ban ngày được lập lịch và kiếm XP.

Thức dậy rồi ngủ lại (WBTB) - Báo thức tỉnh táo:

Đặt thông báo trong đêm để thức dậy và thực hành các bài tập mơ tỉnh táo trước khi quay trở lại giường.

Phương pháp gợi nhớ (MILD):

Trước khi ngủ, hãy đọc thầm và tập trung vào giấc mơ gần nhất của bạn. Củng cố ý định nhận biết khi bạn đang mơ. Có thể kết hợp với công cụ luyện trí nhớ dự định.

Thiền định:

Các bài tập hướng dẫn bao gồm quét cơ thể, chuẩn bị cho giấc ngủ, hít thở sâu và hình ảnh tưởng tượng về núi non.

Cấp độ XP & Theo dõi tiến độ:

Kiếm điểm kinh nghiệm cho mỗi phiên luyện tập trên tất cả các kỹ thuật. Theo dõi tiến trình cấp độ, chuỗi ngày liên tiếp, tổng số phiên và thời gian đã dành. Xem số liệu thống kê chi tiết với biểu đồ đóng góp và phân tích theo từng kỹ thuật.

Tính năng: Nhật ký giấc mơ với chuyển giọng nói thành văn bản, phát hiện dấu hiệu giấc mơ, tự động gắn thẻ, xuất/nhập khẩu, thiết bị phát hiện REM INSPEC, Báo thức thông minh, Đèn REM, FILD, MILD, SSILD, DEILD, WBTB, DILD, TLR, TDI, kiểm tra thực tế, thiền định, luyện trí nhớ dự định, cấp độ XP, theo dõi chuỗi ngày liên tiếp và số liệu thống kê chi tiết.