Just10

Tham gia Phong trào Sức khỏe Mới - Sự kiện Trực tiếp Mỗi Giờ, 24/7

Tại sao JUST10 hoàn toàn khác biệt:

JUST10 không phải là một ứng dụng thiền hay tập luyện với vô số video chung chung. Hãy tham gia phong trào chăm sóc sức khỏe mới, tận dụng sức mạnh của kết nối nhóm và thiên nhiên để có những trải nghiệm sâu sắc hơn.

Cho dù bạn đang căng thẳng, mệt mỏi, choáng ngợp, không thể tập trung, lo lắng, mất ngủ hay chỉ cần một chút thời gian để hít thở… bạn đều có thể mở ứng dụng bất cứ lúc nào và tham gia một buổi thực hành vi mô 10 phút trực tiếp, được khoa học chứng minh, đang diễn ra ngay lúc này.

Các buổi học TRỰC TIẾP mỗi giờ, 24/7

Không chờ đợi. Không cần lướt web. Không mệt mỏi vì phải đưa ra quyết định.

Chỉ cần tham gia buổi học 10 phút tiếp theo và ngay lập tức cảm thấy được hỗ trợ, hướng dẫn và kết nối.

Bạn không bao giờ tập luyện một mình

Rất nhiều người trên khắp thế giới đang cùng bạn thực hiện liệu trình 10 phút tái tạo năng lượng - cùng một lúc.

Điều đó tạo ra động lực thực sự, trách nhiệm thực sự và sự gắn kết thực sự - và mọi người đều chia sẻ trải nghiệm sâu sắc hơn khi ở trong một nhóm.

Các bài tập nhỏ được khoa học chứng minh hiệu quả

Mỗi buổi học trực tiếp, chủ yếu được quay ngoài trời trong thiên nhiên, đều được xây dựng dựa trên các kỹ thuật đã được chứng minh về phục hồi hệ thần kinh và não bộ, bao gồm:

- bài tập thở

- vận động (tim mạch, rèn luyện sức mạnh, Yoga, Khí công và nhiều hơn nữa)

- thiền định (trong một khảo sát gần đây, 82% người tham gia cho biết họ thiền sâu hơn khi ở nhóm)

- kỹ thuật phục hồi giấc ngủ

- gợi ý viết nhật ký

- điều hòa cảm xúc

Những buổi học ngắn này giúp bạn:

- nhanh chóng xoa dịu căng thẳng và lo âu

- cải thiện tâm trạng và năng lượng

- tăng cường sự tập trung

- chìm vào giấc ngủ sâu hơn

Chỉ 10 phút

JUST10 hòa nhập với thực tế hỗn loạn, khó lường và áp lực cao của cuộc sống hiện đại.

Không có lớp học dài. Không có cảm giác tội lỗi. Không có những thói quen bất khả thi.

Dành cho những người bận rộn muốn cảm thấy khỏe mạnh nhanh chóng

Công việc bận rộn? Con cái? Lịch trình quá tải? Những ngày tháng không thể đoán trước?

JUST10 mang đến cho bạn sức khỏe linh hoạt, thích ứng với từng cá nhân.

Bạn cảm nhận được điều đó ngay lập tức

Hầu hết mọi người đều cho biết họ cảm thấy bình tĩnh hơn, sáng suốt hơn và tập trung hơn chỉ sau một buổi học trực tiếp. Năng lượng luyện tập cùng nhau thật mạnh mẽ.

Cộng đồng không gì sánh bằng

Bạn đang tham gia một phong trào — hàng ngàn người đang xây dựng những thói quen nhỏ bé tạo nên sức khỏe lâu dài.

Tham gia buổi tập trực tiếp đầu tiên của bạn ngay bây giờ.

Luôn có một buổi tập.

Luôn có chỗ cho bạn.

Chỉ mất CHỈ 10 phút để thiết lập lại.

Tải ứng dụng và tham gia buổi tập trực tiếp miễn phí ngay hôm nay.