Happier

Các công cụ được cá nhân hóa cho hạnh phúc và thói quen tốt

Ứng dụng Happier cung cấp cho bạn các công cụ, lời khuyên và hiểu biết sâu sắc để xây dựng một cuộc sống hạnh phúc hơn—dựa trên nghiên cứu của chuyên gia về hạnh phúc Gretchen Rubin.

Các ứng dụng chỉ bảo bạn phải làm gì sẽ không bao giờ hiệu quả với tất cả mọi người. Happier được thiết kế để giúp bạn tìm ra điều gì thực sự khiến bạn hạnh phúc hơn, sau đó cung cấp cho bạn các công cụ và hướng dẫn để biến điều đó thành hiện thực.

NHỮNG GÌ BẠN NHẬN ĐƯỢC:

Nội dung hàng ngày để giúp bạn tiến về phía trước: Học hỏi từ những lời khuyên mới mẻ, gợi ý suy ngẫm, thử thách nhanh và hiểu biết sâu sắc mỗi ngày.

Các công cụ xây dựng thói quen phù hợp với cách bạn làm việc: Hãy thử các phương pháp theo dõi khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp: chuỗi ngày liên tiếp, nhật ký ảnh, nhật ký cá nhân, theo dõi số liệu, và hơn thế nữa. Theo dõi bất kỳ thói quen nào bạn chọn—tập thể dục, đọc sách, giấc ngủ, các mối quan hệ, sự sáng tạo, sự sắp xếp, bất cứ điều gì quan trọng với bạn.

Các đề xuất được cá nhân hóa dựa trên tính cách của bạn: Làm bài kiểm tra Bốn Xu hướng để khám phá xem bạn là Người Tuân thủ, Người Hỏi, Người Tuân thủ hay Người Nổi loạn—sau đó hãy thử các công cụ và phương pháp phù hợp với xu hướng của bạn, để bạn làm việc theo bản chất của mình thay vì chống lại nó.

Những thử thách thú vị khi bạn cần động lực: Luôn có chỗ cho một chút niềm vui. Quay Vòng Quay Thử Thách để nhận ngay những gợi ý bạn có thể hoàn thành trong vài phút—dọn dẹp ngăn kéo, nhắn tin cho bạn bè, hít thở sâu mười lần, thử điều gì đó mới mẻ. Hoặc, tham gia chương trình Khởi Động 7 ngày, được thiết kế để giúp bạn thoát khỏi những thói quen cũ.

Cho dù bạn đang tập trung vào việc tự hoàn thiện bản thân, phát triển cá nhân, hay đơn giản là xây dựng những thói quen tốt hơn mỗi ngày, Happier cung cấp cho bạn một phương pháp linh hoạt phù hợp với cuộc sống của bạn.

THỬ ỨNG DỤNG HAPPIER MIỄN PHÍ:

Tải xuống Happier miễn phí và bắt đầu xây dựng thói quen hạnh phúc mới. Đăng ký để mở khóa tính năng theo dõi thói quen không giới hạn và toàn quyền truy cập vào tất cả các công cụ và nội dung hàng ngày.

VỀ GRETCHEN RUBIN

Gretchen Rubin là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy nhất của New York Times về hạnh phúc và hình thành thói quen, bao gồm The Happiness Project và The Four Tendencies.

MUỐN TÌM HIỂU THÊM?

Để được hỗ trợ và tài nguyên: https://thehappierapp.com

Điều khoản dịch vụ: https://thehappierapp.com/terms-of-service

Chính sách bảo mật: https://thehappierapp.com/privacy-policy