CheckingIn

Chánh niệm tâm trạng và cảm xúc

CheckingIn là một không gian cộng đồng với các chương trình video hàng tháng hỗ trợ kết nối lại ngôn ngữ, điều hướng cảm xúc, bảo tồn kiến thức truyền thống, học hỏi từ các bậc cao niên, kết nối với thiên nhiên và thúc đẩy quá trình chữa lành toàn diện. CheckingIn cũng là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe giúp bạn xây dựng nhận thức về bản thân, thực hành chánh niệm và quản lý căng thẳng bằng cách lắng nghe năng lượng và cảm xúc của mình.

- Điều hướng cảm xúc

- Kết nối lại với ngôn ngữ truyền thống

- Bảo tồn và chia sẻ kiến thức văn hóa

- Học hỏi từ các bậc cao niên và Người gìn giữ tri thức

- Kết nối sâu sắc hơn với thiên nhiên

- Tôn vinh những lời dạy thông qua sự suy ngẫm và cân bằng

Suy ngẫm và Nạp lại năng lượng

CheckingIn khuyến khích chánh niệm bằng cách mời gọi bạn dừng lại và kết nối với cảm xúc thực sự của mình—về mặt cảm xúc, tinh thần, thể chất và tâm linh. Quy trình kiểm tra đơn giản của chúng tôi giúp bạn nhanh chóng tập trung—và chỉ mất khoảng một phút.

- Đánh giá mức năng lượng của bạn trên thang điểm từ 1–10

- Xác định cảm xúc mạnh mẽ nhất của bạn—chọn từ hơn 200 từ hoặc tự tạo

- Suy ngẫm qua lăng kính của Bánh xe Y học—xem xét trạng thái cảm xúc, thể chất, tinh thần và tâm linh của bạn

- (Tùy chọn) Thêm một mục nhật ký để suy ngẫm sâu sắc hơn

- Đặt lời nhắc hàng ngày để xây dựng thói quen chánh niệm ổn định

- Nhận bài suy ngẫm được chọn lọc hàng ngày để hỗ trợ sự hiểu biết sâu sắc hơn về bản thân

CheckingIn hỗ trợ cả quá trình chữa lành cá nhân và phát triển tập thể. Cho dù bạn đang trên hành trình chăm sóc bản thân hay tái kết nối văn hóa, ứng dụng này mang đến một không gian đáng tin cậy để suy ngẫm, học hỏi và giữ vững lập trường—mỗi ngày.