Habit Of Living

Nhận hộp quà tặng và các phần thưởng khác khi bạn chăm sóc bản thân bằng các công cụ được nghiên cứu chứng minh hiệu quả.

Habit Of Living là ứng dụng sức khỏe tinh thần và tự chăm sóc bản thân giúp bạn xây dựng những thói quen lành mạnh hơn với các công cụ được nghiên cứu chứng minh, hỗ trợ cá nhân hóa và phần thưởng. Cho dù bạn muốn được giúp đỡ về căng thẳng, lo âu, suy nghĩ tiêu cực hay sức khỏe tinh thần hàng ngày, Habit Of Living cung cấp cho bạn các công cụ thiết thực mà bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào.

Ứng dụng của chúng tôi kết hợp các kỹ thuật tự chăm sóc đã được chứng minh, lấy cảm hứng từ liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), với các tính năng hấp dẫn giúp bạn duy trì sự nhất quán và động lực.

Các tính năng bao gồm:

Nhật ký có hướng dẫn

Các công cụ lấy cảm hứng từ EMDR

Theo dõi mục tiêu

Theo dõi suy nghĩ tiêu cực

Phân tích nỗi sợ hãi

Đề xuất cá nhân hóa trong ứng dụng

Hỗ trợ sức khỏe tinh thần dựa trên AI

Các hoạt động tự chăm sóc và công cụ chăm sóc sức khỏe

Phần thưởng cho sự tiến bộ

Kiếm phần thưởng khi bạn thực hành tự chăm sóc bản thân

Habit Of Living làm cho việc chăm sóc sức khỏe tinh thần trở nên hấp dẫn hơn bằng cách cho phép bạn kiếm phần thưởng khi hoàn thành các hoạt động và duy trì sự nhất quán. Mở khóa hộp quà, thẻ quà tặng và các phần thưởng khác giúp tăng động lực khi bạn hướng tới một tư duy lành mạnh hơn.

Hỗ trợ sức khỏe tinh thần dễ tiếp cận

Việc tìm kiếm hỗ trợ sức khỏe tinh thần giá cả phải chăng có thể khó khăn. Ứng dụng Habit Of Living được thiết kế để giúp việc chăm sóc bản thân trở nên dễ tiếp cận, thiết thực và bổ ích hơn, với các công cụ phù hợp với cuộc sống hàng ngày của bạn.

Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn ngay hôm nay!

Tải xuống Habit Of Living để truy cập các công cụ chăm sóc bản thân, bài tập lấy cảm hứng từ liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), gợi ý viết nhật ký, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và phần thưởng giúp bạn luôn đi đúng hướng.