Box Breathing - Mindful Timer

Hướng dẫn hít thở chánh niệm đơn giản

Box Breath là một ứng dụng thở hình hộp tối giản sử dụng hướng dẫn trực quan đơn giản để giúp bạn thực hiện một chu kỳ thở đều đặn: hít vào, giữ hơi, thở ra, giữ hơi.

Ứng dụng mở ra với giao diện gọn gàng gồm hướng dẫn thở hình vuông, bộ đếm ngược và các nút điều khiển dễ sử dụng để bạn có thể bắt đầu ngay lập tức. Cho dù bạn muốn có một khoảng nghỉ thở ngắn trong ngày hay một cách đơn giản để chậm lại và tập trung lại, Box Breath đều mang đến trải nghiệm đơn giản và không gây xao nhãng.

Tính năng

• Hướng dẫn thở hình hộp trực quan làm nổi bật từng giai đoạn của chu kỳ

• Chu kỳ thở bốn phần: hít vào, giữ hơi, thở ra, giữ hơi

• Điều khiển thời lượng tùy chỉnh từ 2 đến 10 giây cho mỗi giai đoạn

• Bộ đếm ngược trực tiếp cho mỗi bước

• Bộ đếm tròn để theo dõi các chu kỳ thở đã hoàn thành

• Các nút điều khiển phát, tạm dừng và đặt lại để sử dụng nhanh chóng bất cứ lúc nào

• Thiết kế tối giản không gây rối mắt, giúp bạn tập trung vào hơi thở

Box Breath được thiết kế dành cho những người muốn một bài tập thở đơn giản, bộ đếm thời gian thở thư giãn hoặc ứng dụng thở chánh niệm mà không cần sự phức tạp không cần thiết. Sử dụng phương pháp thở theo ô vuông cho:

• luyện tập thở hàng ngày

• những khoảng thời gian tĩnh lặng để tập trung

• những lúc bạn muốn làm chậm nhịp thở

• các bài tập thư giãn và chánh niệm đơn giản

Hãy dành một chút thời gian, làm theo nhịp điệu và thở từng ô vuông một.