Tập Nhanh Tối Thiểu

Tập 90 giây. Không gym, dụng cụ. Hết lý do!

Đừng quá suy nghĩ về việc tập luyện. Chỉ cần xuất hiện thôi. Bare Minimum là ứng dụng thể dục chống chủ nghĩa hoàn hảo. Không cần phòng tập. Không cần thiết bị. Không có cảm giác tội lỗi. Chỉ cần 90 giây vận động — vì việc xuất hiện là thước đo duy nhất có ý nghĩa. Ý TƯỞNG CHÍNH Hầu hết các ứng dụng thể dục đều muốn bạn tập luyện chăm chỉ hơn, lâu hơn, nhiều hơn. Bare Minimum đảo ngược điều đó. Chúng tôi tin rằng những bước nhỏ có giá trị hơn những kế hoạch lớn, và sự nhất quán luôn đánh bại cường độ. CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG • Chọn từ 3 cấp độ: Bare Minimum (1-3 phút), Decent Human (5-10 phút) hoặc Overachiever (15-20 phút) • Chọn các bài tập được thiết kế cho cuộc sống thực: trên giường, trên ghế, dựa vào tường hoặc trong khi chờ lò vi sóng • Hoàn thành bài tập của bạn. Kiếm XP. Xây dựng chuỗi ngày tập liên tục. • Vậy thôi. Thật đấy. CÁC TÍNH NĂNG CÓ TRONG GÓI ĐĂNG KÝ CỦA BẠN • Life Happens Shields — Ngân hàng ngày nghỉ ngơi để bảo vệ chuỗi ngày tập liên tục của bạn khi cuộc sống xảy ra • Comeback XP — Bỏ lỡ một ngày? Quay lại và kiếm thêm XP. Không phán xét. • Theo dõi chuỗi ngày tập liên tục để tôn vinh sự nhất quán, không phải sự hoàn hảo • Thành tích thưởng cho việc xuất hiện, không phải kiệt sức • Nhắc nhở hàng ngày nhẹ nhàng (những lời nhắc nhở tử tế, không phải cảm giác tội lỗi) • Các bài tập có hướng dẫn bằng video mà bạn có thể thực hiện ở mọi nơi CÁC HẠNG MỤC BÀI TẬP • Bed Moves — Thậm chí không cần phải thức dậy • Chair Flow — Ngồi yên • Wall Support — Chỉ cần dựa vào • Waiting Games — Trong khi lò vi sóng kêu vo vo • Stealth Stretches — Thân thiện với nơi công cộng • Commercial Break — Các bài tập dài bằng thời gian quảng cáo trên TV TRIẾT LÝ CỦA CHÚNG TÔI Những bước nhỏ có giá trị hơn những kế hoạch lớn. Sự nhất quán hơn cường độ. Cuộc sống xảy ra — khiên bảo vệ tiến trình của bạn. Việc xuất hiện là thước đo duy nhất có ý nghĩa. Bởi vì việc xuất hiện là đủ. CHI TIẾT ĐĂNG KÝ Bare Minimum cung cấp các gói đăng ký tự động gia hạn để mở khóa tất cả các tính năng, bài tập và nội dung: • Hàng tháng: $9.99/tháng • Hàng năm: $49.99/năm ($4.17/tháng — tiết kiệm hơn 50%) • Ưu đãi đặc biệt hàng năm: $19.99/năm ($1.67/tháng — tiết kiệm hơn 80%) Có bản dùng thử miễn phí 3 ngày trên một số gói nhất định. Khoản thanh toán sẽ được tính vào tài khoản Google Play của bạn khi xác nhận mua hàng. Gói đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Bạn có thể quản lý và hủy đăng ký của mình trong cài đặt đăng ký của Google Play Store. Điều khoản sử dụng: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/terms Chính sách bảo mật: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/privacy