Think Like A Monk

Zihninizi Her Gün Barış ve Amaç İçin Eğitin

Bu kitap, çeşitli manastır metinlerinden kişisel anekdot, metafor, bilimsel çalışmalar ve bilgeliği bir araya getiriyor.

Shetty'nin amacı, okuyucuların manastır zihniyetini somutlaştırmasına yardımcı olmaktır. Bu, olumsuzluğu, egoyu ve korkuyu bırakmayı öğrenmeyi içerir; kişisel gelişim yolculuğuna çıkmak; ve şükran ve hizmet eylemlerine yatırım yapmak. Shetty, becerilerini sosyal medya ve iş dünyasında kullanmadan önce, Hindistan'da bir aşramda yaşayarak üç yıl pratik yapan bir keşiş olarak çalıştı. Şu anda popüler bir podcast olan On Purpose'a ev sahipliği yapıyor ve yaşam koçluğu ve amaç ve başarılı alışkanlıklar edinme gibi konularda kurslar sunuyor. Bu deneyimi, modern Y kuşağı ve hayatlarında anlam ve doyum arayan diğer kişiler için tavsiye ve özel hedeflere dönüştürüyor. 2020'de yayınlanan bu kitap, okuyucuları çağdaş yaşamın sürekli dikkat dağıtıcı unsurlarından ve sığ tatminlerinden uzaklaşarak kalıcı bir barışçıl niyet ve derin amaç duygusuna doğru bir yolculuğa çıkarıyor.

1. Kısım'da Shetty okuyucularına, kendi değerlerini anlamaları ve oluşturmaları için medyanın yaygarası da dahil olmak üzere başkalarının beklenti ve görüşlerini "Bırakmalarını" tavsiye ediyor: "Anlamlı bir hayat inşa etmenin tek yolu gürültüyü çıkar ve içine bak. Bu, keşiş zihninizi oluşturmanın ilk adımıdır” (7). Ayrıca okuyucularına, hem başkaları hakkındaki düşüncelerinde hem de kendileri hakkındaki değerlendirmelerinde olumsuzluktan kurtulmalarını öğütler. İnsanlar başkalarını açıkça eleştirdiklerinde, bu negatif enerji onlara geri döner; bunun yerine, kişinin hayatına olumlu insanlar ve düşünceler getirmek, olumlu sonuçlar için alan yaratır. Shetty bunu açıklamak için bir metafor kullanır: "Önemsiz, olumsuz düşünceler ve sözler sivrisinek gibidir: En küçüğü bile huzurumuzu elimizden alabilir" (32). Bunun yerine, “tespit et, durdur ve değiştir” yönteminin uygulanmasını önerir (45). İlk olarak, kişi olumsuzluğun farkına varır (onu fark eder), ardından olumluya doğru yeniden hizalamadan (değiştirir) önce olumsuz düşünce veya davranışı düşünmek için duraklar (onu durdurur). Shetty ayrıca affetmenin - hem kendisi hem de başkaları için - iç huzuru sağlamanın anahtarı olduğunu vurguluyor.

Ek olarak, kişi dünyayla tam olarak ilişki kurmak ve onun olanaklarından yararlanmak için korkuyu bırakmalıdır. Korkuyu bir engel olarak değil, büyümek için bir fırsat olarak görmek güçlü olabilir: "Değişimin streslerinden ve zorluklarından korkarız, ancak bu stresler ve zorluklar bizi daha güçlü yapan rüzgardır" (50). Korkunun en kesin tedavisinin, düşüncesizce tepki vermek yerine kararlı bir şekilde hareket etmek için korkuyu duygusal bir mesafeden gözlemleyerek tarafsızlık olduğunu savunuyor. Korku, karar verme sürecinde aciliyet yaratan motive edici bir faktör olabilir, ancak nihayetinde sürdürülemez. Net ve kalıcı niyetler oluşturmak için Shetty, okuyucusunu korkunun ve maddi tatminin ötesine geçerek daha yüksek görev ve sevgi hedeflerine doğru ilerlemeye teşvik eder: "Başarı değil, amaç ve anlam gerçek memnuniyete götürür" (71). Ve, Shetty okuyucularına, bu amaç ve anlamın, yalnızca kişisel başarı yoluyla değil, sorumluluk ve başkalarına özen gösterme yoluyla belirlendiğini söyler.