Selfrell

İlişki sorunlarını oyuna dönüştürün. Duygularınızı yeniden değerlendirin, farklı bir bakış açısıyla ele alın ve bir üst seviyeye çıkın.

İlişkiler ve duygusal gelişim zorlu işlerdir. Ama ağır olmak zorunda değiller. Onları oyun gibi hissettirelim.

Selfrell, bu duygular üzerinde düşünmenize yardımcı olan yeni, eğlenceli ve sembolik bir günlük. Duygularınızı anlayabileceğiniz yaratıklara ('Crell'ler') ve içsel güçlerinizi toplayıp geliştirebileceğiniz araçlara ('Startifact'ler') dönüştürüyoruz.

Sıkışmış hissetmeyi bırakın. Kendinizi keşfetme maceranıza başlayın.

Nasıl çalışır?

ANLARINIZI KAYDEDİN:

Zor duygusal tetikleyicileri ('İpucu') veya bağlantı kuran olumlu anıları ('Besleyici') hızlıca kaydedin.

DÜŞÜNCELERİNİZİ YENİDEN ŞEKİLLENDİRİN:

Negatif düşünceleri pozitif düşüncelere dönüştürmek için 'Startifact' koleksiyonunuzu (içsel güçleriniz) kullanın ('Ehlileştirin').

KALIPLARINIZI GÖRÜN:

Duygularınızın ardındaki kalıpları *nihayet* görmek ve gerçek öz farkındalık oluşturmak için günlüğünüze tekrar bakın.

Ne inşa edeceksiniz? **GERÇEK ÖZ FARKINDALIK:**

Duygusal tetikleyicilerinizi tanıyın ve daha sağlıklı, daha bilinçli yollarla yanıt vermeyi öğrenin.

**DAHA GÜÇLÜ BAĞLANTILAR:** Kalıplarınızı yansıtarak ve olumlu anları besleyerek ilişkilerinizi güçlendirin.

**ZİHİNSEL DAYANIKLILIK:** Yaşam zorluklarınızı eğlenceli, ilgi çekici ve anlamlı bir yolculuğa dönüştürerek seviye atlayın.

**YANSIMA İÇİN TAM ARAÇ KİTİNİZ**

- ANLAMA KAZANIN: Kalıplarınızı görmek için duygusal davranışlarınızı kaydedin.

- YENİDEN ÇERÇEVELEMEYİ UYGULAYIN: Olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelere dönüştürmeyi öğrenin.

- BAĞLANTILARI GÜÇLENDİRİN: Olumlu deneyimleri günlük olumlamalar olarak besleyin.

- ZORLUKLARIN ÜSTESİNDEN GELİN: Sağlıksız kalıpları bulmayı daha ilgi çekici hale getirin.

- OYUNLAŞTIRILMIŞ GELİŞİM: Karmaşık sorunları erişilebilir kılmak için sembolik, RPG yaklaşımı kullanın.

- GÜÇLÜ YÖNLERİNİZİ TOPLAYIN: Kişisel gelişiminizi yansıtmak için 'Startifacts' toplayın.

- BİLGELİĞİNİZİ GELİŞTİRİN: İhtiyaç duyduğunuzda bakış açısı bulmak için faydalı içgörüleri kaydedin.

- İÇSEL BİR MACERA: Zihinsel dayanıklılığınızı geliştirmek için bir yolculuğa çıkın.

KURUCUDAN BİR NOT

Hayatım boyunca karmaşık ilişki dinamiklerini yönetmenin zorluklarını ve bunların ruh sağlığı üzerindeki etkilerini bizzat deneyimledim.

Bu karmaşık sorunu, duygusal davranışları anlamayı daha kolay, motive edici ve anlamlı hale getiren eğlenceli bir yaklaşımla ele almak için Selfrell'i yarattım. İlgi alanlarımı birleştirerek, yolculuğumun sonuçlarını paylaşmak ve benim için olduğu kadar başkaları için de değer yaratmayı umuyorum.