Safe Place

Stres ve kaygı yaşayan çocuklar ve gençler için bir uygulama

Safe Place, ruh sağlığını güçlendirmeyi amaçlayan, çocuklara ve gençlere yönelik bir uygulamadır. Safe Place, hem bedenin, duygu ve düşüncelerin o anda sakinleşmesine yardımcı olabilecek hem de uzun vadede faydalı olabilecek somut egzersizler sunuyor.

Güvenli Yer'de, stresli durumlarla karşılaştığınızda veya daha önce bu tür deneyimler yaşayıp yaşamadığınız konusunda nasıl hissedebileceğiniz ve tepki verebileceğinizle ilgili bilgi ve bilgiler bulacaksınız. Güvenli Yer'in bir tedavi şekli olmadığını ve psikolojik tedavinin yerini alamayacağını bilmek önemlidir.

Güvenli Yer, korkutucu olaylar veya şiddetli stres yaşayan veya daha önce deneyimlemiş olan sizler için güvenli bir alandır. Kişinin bu tür deneyimlere karıştığı zaman, çok daha sonra da kendini kötü hissetmesi yaygındır. Burada o andaki duygu ve düşüncelerle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek egzersizler bulacaksınız. Düzenli kullanıldığında uzun vadede de yardımcı olabilirler. Bazen kendinizi tekrar daha iyi hissedebilmek için daha fazla yardıma ve desteğe ihtiyaç duyulur ve o zaman bir yetişkinle konuşmanız önemlidir.

Uygulamada şunları alacaksınız:

• Sakinleştirebilecek ve anında yardımcı olabilecek egzersizler

• Hoşunuza giden şeyleri yaparken sizi destekleyebilecek kişisel bir iyi hissetme listesi

• Egzersizleri ne kadar süredir kullandığınıza ilişkin geri bildirim

• Güçlü deneyimlerin ve stresin bedeni ve zihni nasıl etkileyebileceğine ilişkin bilgi ve bilgiler.

• Safe Place'i kullanan diğer kişilerle destek ve arkadaşlık