Procrastination Test

Ne kadar kötü bir erteleyicisin? Bu erteleme testi ile öğrenin!

Erteleme, olumsuz sonuçları olacağını bildiği halde bir şeyi erteleme veya erteleme eylemidir.

Erteleme, hayvanlarda bile gözlemlenebilecek kadar yaygın bir fenomendir. Erteleyiciler, görevden kaçınma, görevin önemli olduğunu reddetme, diğer davranışlarla dikkatlerini dağıtma, kendilerini daha kötü erteleyicilerle karşılaştırma, alakasız başarıları kutlama ve dış faktörleri suçlama eğilimindedir.

Yüksek ertelemenin yaygın bir nedeni mükemmeliyetçiliktir. Erteleme, depresyon, düşük benlik saygısı, kaygı, stres ve DEHB gibi birçok nedenle ilişkilendirilmiştir.

Çelik, P. (2010). Uyarılma, kaçınma ve karar verme erteleyiciler: Varlar mı? Kişilik ve Bireysel Farklılıklar, 48(8), 926-934.