NOFFS Operational

Donanma Operasyonel Fitness ve Akaryakıt Sistemi (NOFFS)

NOFFS Hakkında

Operasyonel uygulama, dört benzersiz eğitim rejimindeki ilk NOFFS programıdır.

Donanma tarafından EXOS (eski adıyla Sporcunun Performans Enstitüsü) ortaklığıyla geliştirilen Donanma Operasyonel Fitness ve Yakıt Sistemi (NOFFS), Donanmaya Denizciler için "dünya standartlarında" bir performans eğitim kaynağı ve Donanma sağlığı sağlamak için tasarlanmıştır. fitness uzmanları. En son spor bilimi metodolojilerini kullanan NOFFS, hem insan performansını hem de yaralanmayı önleme stratejilerini birleştirerek olumlu insan performansı sonuçları sağlarken daha güvenli bir eğitim sağlar.

NOFFS programında kullanılan alıştırmalar, Denizcilerin operasyonel görevlerinde gerçekleştirdikleri faaliyetleri çoğaltmak için tasarlanmıştır: kaldırma, itme, çekme ve taşıma. Eksiksiz bir fitness paketi olarak geliştirilen yakıt doldurma stratejileri, toplam kalori ihtiyacınızı kişisel hedeflerinize göre kaybetmek, korumak veya kilo almak isteyip istemediğinizi belirlemenizi sağlar. Yemek üreticisi, her öğün için yüksek oktanlı yiyecekler seçmenizi, yemek planınızı haftada bir doldurmanızı ve kendinize e-postayla göndermenizi sağlar.

Son olarak, bu serinin rejenerasyon bileşeni, yaygın ağrı ve ağrıların giderilmesine ve önlenmesine yardımcı olacaktır. Yumuşak doku bırakma teknikleri esneklik rutini ile birlikte kas dengesini geri kazandırır ve üst düzey performans için gerekli hareketliliği geliştirmenizi ve korumanızı sağlar.