Mind Stories

aklın güzel hikayeleri koleksiyonu

Uygulama, son derece deneyimli Theravada Budist rahiplerinden meditasyon ve farkındalık da dahil olmak üzere mutlu ve dengeli bir yaşam sürmenin yollarını öğrenmenize, paylaşmanıza ve bunlar hakkında konuşmanıza yardımcı olmak içindir. Onların bilgisi, tavsiyesi ve rehberli meditasyon yolu, ruhsal sağlığınızı hem fiziksel hem de zihinsel olarak zenginleştirmenize yardımcı olacaktır.

Kendi zihinsel sağlığınızın ve esenliğinizin sorumluluğunu üstlenmenize yardımcı olmak için, 7 dakika içinde endişenizi, stresinizi ve gerginliğinizi azaltacak ve aynı zamanda ruh halinizi iyileştirecek, klinik olarak kanıtlanmış, bilim destekli teknikleri bir araya getirdik.

Kendinizi stresli, endişeli veya endişeli hissettiğinizde, hızlı bir endişe azaltıcı egzersiz başlatmak için Beni Sakinleştir düğmesine dokunun. Mind Ease, o anda nasıl hissettiğinizi dikkatli bir şekilde yansıtmanıza yardımcı olur, kolay bir stres giderme egzersizinde size yol gösterir ve gelecek için özelleştirilmiş kaygı azaltma programınızı geliştirmek için egzersizden sonra duygularınızı kaydeder.