HRV Biofeedback

Görsel biofeedback ile kalp atış hızı değişkenliğinizi artırın.

Bu uygulama, kalp atış hızınızı ölçmek ve kalp atış hızı değişkenliğinizi hesaplamak için kamerayı kullanır.

HRV, otonom (vejetatif) sinir sisteminin bir aktivite indeksidir.

HRV'niz ne kadar yüksekse, balon o kadar yüksek uçar (biofeedback).

Canlı kalbinize odaklanın (ve sakin nefes alıp verin) ve sakinleşmenize neyin yardımcı olduğu (balonu yükselten şeyin ne olduğu) bir fikir edinin.

Ölçüm kalitesi büyük ölçüde doğru kullanıma bağlıdır (parmağınız, kameranın kan akışınızı net bir şekilde görebileceği şekilde yerleştirilmelidir ve ölçülen parmağın hareketini olabildiğince iyi sınırlamalısınız).

HRV'nin daha yüksek kalp hızları için farklı bir anlamı olduğundan, fiziksel aktiviteden hemen sonra HRV'yi ölçmek amaç değildir.

Kameranın etrafındaki alan ölçümler sırasında ısınır. Bu normal.

Kalp atış hızı değişkenliği (HRV) aşağıdaki şekilde hesaplanır:

Parmağınızdaki kan akışının görüntülenmesi bir fotopletismogram (PPG) oluşturmak için kullanılır. PPG ile daha sonra, kalp atış hızınız (BPM) ve - artefaktların filtrelenmesi ve daha fazla hesaplama yoluyla - 'ardışık farkların kök ortalama karesi' (RMSSD) ile sonuçlanan aralık arası aralığını (IBI) hesaplar. HRV'nin kendisi tek bir birim olarak açıkça tanımlanmamasına ve farklı şekillerde hesaplanabilmesine rağmen, RMSSD en yaygın yöntemdir.

Feragatname:

Bu tıbbi bir uygulama değil!

Herhangi bir tıbbi sorununuz varsa, lütfen bir tıp doktoruna danışın ve bu uygulamanın ölçümlerine dayanarak herhangi bir karar vermeyin.