Healthy Minds Program

Daha iyi ve daha az stres kazanmanıza yardımcı olacak rehberli meditasyonlar ve dersler

• 2024 Seçimi: Healthline, The New York Times, Wirecutter, Vogue ve Sports Illustrated tarafından En İyi Meditasyon Uygulaması

İyilik hali öğrenilebilen bir beceridir. Biz de bu yolda size rehberlik etmek için buradayız.

Dünyaca ünlü nörobilimci Dr. Richard Davidson ve Humin (eski adıyla Healthy Minds Innovations) ekibi ile Wisconsin-Madison Üniversitesi Sağlıklı Zihinler Merkezi'nin kırk yıllık araştırmasıyla desteklenen Sağlıklı Zihinler Programı, odaklanmayı sağlamak, stresi azaltmak ve olumlu sosyal bağlantıları sürdürmek için meditasyon ve podcast tarzı dersler aracılığıyla zihninizi eğitiyor.

Healthy Minds Uygulaması ile yapılan araştırmalar, günde sadece 5 dakikalık uygulamanın stresi %28, kaygıyı %18, depresyonu %24 oranında azalttığını ve sosyal bağlantıyı %13 oranında artırdığını göstermiştir.

Bilimsel Farkındalık, Bağlantı, İçgörü ve Amaç, İyi Oluş Çerçevemizi içeren Sağlıklı Zihinler Programı, hem rehberli meditasyonların hem de öğrenme fırsatlarının en iyisini sunan bütünsel, kapsamlı bir meditasyon uygulamasıdır. Kişisel iyi oluşunuzu artırmak, sağlıklı ilişkiler kurmak ve iletişim, performans ve yaratıcılığı geliştirmek için basit beceriler öğreneceksiniz.

––––––––––––––––––––––––––

Bizi benzersiz kılan nedir?

Bilimden Geliştirildi:

Birçok meditasyon uygulaması meditasyonun bilimsel faydalarını iddia edebilirken, uygulamalarımız doğrudan nörobilimsel araştırmalardan geliştirilmiştir. Ayrıca dünyanın önde gelen nörobilimcilerinden nöroplastisite ve zihninizi nasıl eğiteceğiniz hakkında bilgi edineceksiniz.

Yoğun Yaşamlar İçin Tasarlandı:

Uygulamamız, yoğun yaşam tarzınıza uyan aktif meditasyon uygulamaları içerir. 20 dakika oturmaya vaktiniz yok mu? Çamaşır katlarken aktif bir uygulama açın ve zihninizi eğitin.

Ölçüm Odaklı:

Öncü bilimsel araştırmalarımız sayesinde, Sağlıklı Zihinler Programı, ilk mobil zihinsel ve duygusal iyilik hali değerlendirmelerini sunmaktadır. Mevcut iyilik haliniz hakkında bilgi edinin ve iyilik halinin bilimi üzerine en son araştırmalara katkıda bulunun. Uygulamamız ayrıca, farkındalık dakikalarınızı takip etmek için Apple Health ile entegre olur.

Farkındalığın Ötesine Geçiyor:

Rehberli yolumuz, anın içinde daha fazla bulunmak ve hayatta bir amaç, anlam ve bağlantı duygusu geliştirmek için adım adım talimatlar sunar.

Misyon Odaklı ve Bağışlarla Destekleniyor:

Sağlıklı Zihinler Programı, daha nazik, daha bilge ve daha şefkatli bir dünya vizyonumuzu destekleyen bağışçılarımız sayesinde mümkün olmaktadır. Abonelik gerektiren diğer uygulamaların aksine, Sağlıklı Zihinler Programı, bilimi iyilik halini geliştirmek ve ölçmek için araçlara dönüştürme misyonuyla bağış yoluyla sunulmaktadır.

–––––––––––––––––––––––––––

Son Kullanıcı Lisans Sözleşmesi ve Kullanım Koşullarını buradan okuyabilirsiniz:

https://hminnovations.org/terms-of-use

Gizlilik Politikamızı buradan okuyabilirsiniz:

https://hminnovations.org/privacy-policy