5x5 Workout Logger

Kanıtlanmış 5x5 egzersiz programı planlayıcısı ve takipçisiyle güç ve kas inşa edin

💪 Güç ve kas geliştirme için en iyi 5x5 antrenman günlüğünüz

5x5 Antrenman Günlüğü, kanıtlanmış 5x5 halter programında size rehberlik eden en basit ve en etkili uygulamadır. İster yeni başlayan ister orta seviye bir sporcu olun, sezgisel spor salonu takipçimiz fitness hedeflerinize ulaşmanızı ve yeni kişisel rekorlar kırmanızı zahmetsiz hale getirir.

❓ 5x5 Antrenman Programı nedir?

Bu kanıtlanmış yöntem, üç haftalık tüm vücut antrenmanıyla kademeli aşırı yüklenmeye odaklanır. İki rutin (A ve B Antrenmanı) arasında geçiş yapacak ve şu temel bileşik kaldırışlara odaklanacaksınız:

• Squat

• Bench Press

• Deadlift

• Overhead Press

• Barbell Row

Bara sürekli ağırlık ekleyerek, güç ve kas kütlenizi hızla artıracaksınız.

🏆 Sizi Zahmetsizce Güçlendiren Uygulama

• Otomatik 5x5 Antrenmanları: Doğru ağırlıklar ve klasik A/B programı. Sadece gelin ve kaldırın. • Aşamalı Aşırı Yük: Tutarlı kazanımlar için bir sonraki ağırlıklarınızı otomatik olarak hesaplar.

• Sezgisel Kayıt: Setleri, tekrarları ve ağırlıkları temiz bir spor salonu arayüzüyle kaydedin.

• İlerlemeyi Görselleştirin: Güzel grafikler + kişisel rekor takibi.

• Plaka Hesaplayıcı: Hangi plakaları yükleyeceğinizi anında bilin.

• Akıllı Özellikler: Akıllı dinlenme zamanlayıcısı, özelleştirilebilir ısınmalar, otomatik yüklemeyi azaltma.

🔒 Reklam Yok. Abonelik Yok. Maksimum Gizlilik.

• Kişisel veri toplanmaz.

• Antrenman geçmişi cihazınızda kalır.

• Pro için tek seferlik satın alma — sonsuza kadar sizin olsun.

🎁 Ücretsiz Özellikler

• Otomatik oluşturulan antrenmanlar ve ağırlıklar

• Metrik (kg) ve İngiliz (lb) sistemi desteği

• Özel başlangıç ​​ağırlıkları

• Dahili dinlenme zamanlayıcısı

• Vücut ağırlığı takibi

• İlerleme grafikleri

• Antrenman takvimi geçmişi

• Reklam yok, kayıt yok

🚀 Pro Özellikler (Tek Seferlik Kilit Açma)

• Ayarlanabilir ağırlık artışları

• Antrenman sırasında ağırlık değişiklikleri

• Ağırlık plakası hesaplayıcısı

• Bulut yedekleme

• CSV'ye veri aktarımı

• Yardımcı egzersizler ve özel şablonlar

• Gelişmiş ilerleme (otomatik yükleme, testere dişi)

• Geçmiş kayıtlı antrenmanları düzenleme

• Setleri yapılandırma (egzersiz başına 1-5)

• Tek Tekrar Maksimum (1RM) hesaplayıcısı

• Health Connect entegrasyonu

🔥 5x5 Workout Logger'ı bugün indirin ve daha güçlü ve sağlıklı bir siz olma yolculuğunuza başlayın!

Gerekli İzinler:

• SD kart: Yedekleme oluşturmak için.

• İnternet: Uygulama içi satın alımlar için.