workout home no equipment

Попробуйте тренировки дома: удивительные тренировки по бодибилдингу, наращиванию мышечной массы и сжиганию жира

Home Workouts предлагает ежедневные тренировки, нацеленные на все ваши основные группы мышц, включая эффективную тренировку пресса дома. Всего за несколько минут каждый день вы можете нарастить мышечную массу и поддерживать физическую форму прямо из дома, без посещения тренажерного зала. Никакого оборудования или тренера не требуется — каждое упражнение можно выполнять, используя только вес вашего тела, что позволяет легко укрепить пресс и общее телосложение.

В приложении есть тренировки для:

Тренировка всего тела

Тренировка нижней части тела

Тренировка груди

Тренировка пресса

Тренировка рук

Тренировка плеч и спины

Тренировка ног

Анимация и видео-руководства, как у вашего личного тренера по тренировкам.

Советы тренера в каждом упражнении помогут вам использовать правильную технику для достижения наилучших результатов.

Процедура разминки и растяжки

Все упражнения выполняются с собственным весом.

Лучшая часть всех упражнений — это то, что «оборудование не требуется».

⭐ Особенности ⭐

√ Разминка и растяжка для подготовки тела.

√ Автоматически отслеживает прогресс тренировок

√ Отслеживайте тенденции своего веса с помощью подробных графиков.

√ Ежедневный отчет о тренировках

√ Устанавливайте и настраивайте напоминания о тренировках, чтобы оставаться последовательными.

√ Следуйте подробным видео- и анимационным руководствам для каждого упражнения.

√ Поделитесь своим фитнес-путешествием с друзьями в социальных сетях.

Начните свою трансформацию сегодня

Достигайте своих целей в фитнесе, не выходя из дома, с помощью целенаправленных упражнений для каждой группы мышц.

Тренировка пресса дома: укрепите корпус с помощью эффективных упражнений на пресс, в том числе упражнений на нижнюю часть пресса, чтобы привести в тонус живот.

Тренировки груди дома: создайте мощную грудь с помощью простых упражнений для груди, не требующих оборудования.

Потеря жира: сжигайте жир на животе с помощью упражнений, направленных на сжигание жира на животе и животе.

Сила верхней части тела. Приведите в тонус руки и плечи с помощью упражнений на бицепс, плеч и трицепсов с гантелями.

Итак, если вы являетесь «Первоначальным владельцем авторских прав» и считаете, что мы можем использовать ваши файлы, изображения или что-либо еще, вместо того, чтобы подавать DMCA, просто свяжитесь с нами по электронной почте нашего разработчика, и мы предпримем необходимые действия для изменения или удаления материалов, защищенных авторскими правами. . Удаление изображений и данных займет 1–2 рабочих дня.