Brain break: Relax + recharge

Осознанные мечты: уменьшают стресс, стимулируют идеи, повышают продуктивность, возвращают фокус

Чувствуете усталость, беспокойство, стресс? Слишком много дел в вашем списке дел; никогда некогда думать, размышлять или восстанавливать свои умственные способности? Мозг работает впустую? Вам нужен способ успокоить свой занятый, утомленный мозг и восстановить контроль над мыслительными способностями, управлять энергией мозга и улучшить свое настроение и производительность.

Мы даем нашему телу отдохнуть после тяжелой работы – обеспечиваем вашему разуму продуктивный отдых после целенаправленной работы.

Wander120 предназначен для активации регулярного состояния покоя мозга для более свежего и энергичного мышления. Менее 25 лет назад это состояние покоя – то, что мы считаем временем мечтаний и сна – на самом деле рассматривалось как нечто иное, чем отдых! Было обнаружено, что сеть режима по умолчанию (определенные области мозга) постоянно активна, когда мозг не был сосредоточен на «действии» — он был занят сортировкой воспоминаний, визуализацией, планированием будущего, созданием размышлений! Мы воспринимаем это время как блуждание ума, сны, блуждание ума, и было доказано, что оно критически важно для ряда функций, таких как улучшение обучения посредством консолидации воспоминаний; расширяем наше мышление, создавая моменты ага и новые идеи; и действует как инструмент для разрыва и восстановления энергии мозга.

Выбирая мечтать – будучи внимательными блуждающими мыслями – мы можем гарантировать, что у нашего мозга будет время для перерыва, и мы будем осознавать свои блуждания, чтобы гарантировать, что они остаются позитивными.

Инвестируйте в свой разум так же, как вы инвестируете в свое тело. Знайте, как использовать его в меру своих возможностей, всегда давая ему время на пополнение и сброс.

Wander120 предоставляет простой способ включить осознанное блуждание мыслей в вашу повседневную жизнь — перерыв в работе может потребоваться во время работы, после напряженной работы, чтобы наметить конец дня, до или после встреч и т. д. Приложение подскажет вам тему, которая послужит началом перерыва и позволит вам начать свой собственный мозговой перерыв. Вы не пытаетесь придерживаться предложенной темы – идите туда, куда хочет ваш разум (вернитесь к теме, если вам не нравится, куда он движется). Это называется ассоциативным мышлением – «Лебеди на озере» могут вызвать дрейф в уме: белые перья, гагачий пух, уютная постель, прошлая зима, катание на лыжах ИЛИ полет, воздух в лицо, американские горки, сахарная вата ИЛИ птицы, хор рассвета, восход солнца и т. д. .

Для получения дополнительной информации об исследованиях и пользе блуждания ума и перерывов в работе мозга посетите сайт Wonder120.com.

Это приложение не требует специального оборудования, обучения, расписания, не содержит неправильных ответов и суждений, его просто и быстро использовать в любое время и в любом месте. Он не имеет международных границ, он является частным в том, как и почему он используется, и не ограничен образованием, навыками или способностями.

Функции:

• Тщательно подобранный список позитивных подсказок, которые помогут начать увлекательный перерыв. Не нужно тратить время, пытаясь начать блуждать в уме.

• Возможность изменить подсказку, если ее смысл неприятен или труден для восприятия.

• Позитивное подкрепление тщательно подобранным списком воодушевляющих цитат и комментариев по завершении перерыва.

• Для использования и активации не требуется вход в систему или данные пользователя для обеспечения конфиденциальности.

• Возможность отслеживать, какие чувства вызывало у вас каждое путешествие, а также любые идеи, которые приходили к вам во время дрейфа.

• Регулярно обновляемый библиотечный ресурс.

• Возможность программировать уведомления/напоминания.

• Простые цены: 7-дневная бесплатная пробная версия перед недорогой ежемесячной подпиской.

• Функциональность для оптовой продажи для организаций и образовательных учреждений.

Положение о конфиденциальности обновлено в январе 2025 г.: https://wander120.com/privacy-statement-mobile/