STAND Toolbox

Чувствовать себя лучше. Спи лучше. Живи лучше.

Набор инструментов STAND Toolbox UCLA помогает развить навыки самочувствия и улучшения сна, а также дает возможность отслеживать свое настроение и сон с течением времени. Навыки и методы представлены ведущими мировыми исследователями психологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Развивайте свою практику с помощью ежедневных 5-10-минутных упражнений.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

- 50+ упражнений для развития навыков психического здоровья, таких как устойчивость и сострадание к себе

- 6+ многодневных курсов для обучения навыкам, которые дополняют друг друга

- Инструменты отслеживания сна и настроения для отслеживания состояния вашего здоровья с течением времени

STAND Toolbox предназначен в качестве сопутствующего приложения для лиц, участвующих в одной из программ UCLA STAND. Посетите stand.ucla.edu для получения дополнительной информации.