Используйте приложение APKPure
Историческую версию Планка можно получить на Android
Станьте лучшей версией себя
Планка - очень популярное упражнение, которое позволяет укрепить пресс и спину дома, избавиться от болей в пояснице, улучшить осанку и ускорить обмен веществ.
Используйте вызов 30, чтобы укрепить свой пресс. Тренировки начинаются с легкого уровня, чтобы вы не теряли мотивацию. Но со временем нагрузка будет увеличиваться, и к концу вызова вы будете держать планку в течение 5 минут.
ОСОБЕННОСТИ:
• Вызов 30 - это вызов на 30 дней
• История тренировок для отслеживания своего прогресса
• Описание - вы можете увидеть, как выполнять то или иное упражнение и на какие группы мышц они влияют
• Напоминания, чтобы вы не пропустили тренировки
• Дополнительная информация - содержит ответы на общие вопросы
• Динамический дизайн - вы можете изменить внешний вид приложения
ПОДДЕРЖКА
Если у вас есть какие-либо предложения по улучшению приложения или вы обнаружили ошибку, просто свяжитесь с нами через приложение, перейдя в Настройки> напишите нам.
Что нового в последней версии 4.0.3
Last updated on 12/09/2025
• We've reworked the interface. We've done a slight redesign to make the app even easier and more pleasant for you to use.
• We've updated the app icons. They are now brighter and more pleasing to the eye.
Загрузка перевода...
Планка
4.0.3 by ZEON Inc.
12/09/2025