Dieta a Base de Avena

Специальные диетические овса; Вы можете потерять до килограмма в день.

Esta extraordinaria dieta a base de avena, creada por un médico nutricionista español (Prost), posee cinco ventajas a la vista: es sana, es corta, es fácil de seguir, se baja un promedio de un kilo al día y es rica. No hay mucho más que se pueda pedir a un régimen alimentico para adelgazar.

La base es el salvado de avena fresca que se venden en todas partes, casi no tiene calorías, solamente 71 calorías cada 30 gramos, y 30 gramos es mucho, puesto que es muy liviana.

La dieta de la avena se ha vuelto muy popular porque es sencilla, fácil de seguir y corta. Si solo quieres perder unos pocos kilos rápido esta es para ti. La dieta original se hace por 5 días en los cuales puedes bajar hasta un kilo diario (2.2 libras). Si te interesa seguirla por más tiempo, debes descansar dos días después de los primeros 5. En esos dos días se come saludable y moderadamente.

Pero la dieta de la avena no solo es adelgazante, sino una verdadera limpieza para el organismo.

Y si tienes el colesterol alto, algo que con la alimentación y el estrés de la vida moderna ya no es privativo de los ancianos —les ocurre a los jóvenes también—, esta dieta de la avena es la indicada para bajarlo.