Mindful

Статьи, аудиопрактики и инструменты осознанности

Ваш надежный источник современной осознанности теперь у вас в кармане.

Приложение Mindful.org предлагает вам тысячи доступных ресурсов для осознанности — от аудиомедитаций и пошаговых практик до курсов под руководством экспертов и вдохновляющих письменных статей.

Независимо от того, начинаете ли вы или хотите углубить свою практику, это приложение поможет вам интегрировать осознанность в повседневную жизнь с помощью практичных, научно обоснованных и простых в использовании инструментов.

🧘 КЛЮЧЕВЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

• Медитации под руководством — выбирайте от 1 до 30 минут практик от проверенных учителей

• Курсы осознанности — развивайте реальные навыки с помощью аудио и статей под руководством экспертов

• Библиотека Mindful.org — получите доступ к тысячам оригинальных статей об осознанности в повседневной жизни

• Подкаст о 12-минутной медитации — изучайте новую практику под руководством каждую неделю, на ходу

• Специально подобранные коллекции — практики, организованные по темам: тревожность, сосредоточенность, сострадание, воспитание детей и многое другое

• Чистый, простой опыт — никаких уловок. Только осознанность, которая подходит вашей жизни

🌟 ЭКСПЕРТНЫЕ УЧИТЕЛЯ, КОТОРЫМ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ

Учитесь у уважаемых пионеров осознанности и современных голосов, включая:

Шэрон Зальцберг

Барри Бойс

Ронда Маги

Кристин Нефф

Джон Кабат-Зинн

Диана Уинстон

... и многих других.

💬 ОТ КОМАНДЫ MINDFUL.ORG

Уже более десяти лет Mindful.org является источником надежного контента по осознанности. Приложение Mindful переносит ту же редакционную честность и практики под руководством учителя на мобильные устройства.

Никакой рекламы. Никакой шумихи. Только значимая поддержка вашего пути осознанности.