Lucid Scribe

Дневник сновидений с пошаговыми инструкциями и 28-дневной программой для осознанных сновидений.

Lucid Scribe — это комплексная система осознанных сновидений с управляемыми техниками индукции, дневником сновидений с диктовкой речи в текст и обнаружением признаков сновидений, интеграцией с устройством обнаружения REM-сна и подробным отслеживанием прогресса.

Дневник сновидений:

Записывайте свои сны с помощью диктовки речи в текст: коснитесь микрофона и опишите свой сон без помощи рук. Организуйте сны по категориям и тегам, отслеживайте уровни осознанности и ясности, а также автоматически обнаруживайте повторяющиеся признаки сновидений. Полнотекстовый поиск, подробная статистика с диаграммами и экспорт/импорт резервных копий в виде файлов .LSD. Автоматическая маркировка снов на основе ключевых слов для выявления закономерностей во времени.

Устройство обнаружения REM-сна INSPEC:

Подключите устройство осознанных сновидений INSPEC через Bluetooth для обнаружения REM-сна в реальном времени с помощью машинного зрения: https://inspec.me — просматривайте гипнограммы и данные о стадиях сна, настраивайте последовательности светодиодных вспышек, звуковые сигналы и виброоповещения, срабатывающие во время REM-сна. Включает в себя интеллектуальный будильник, который естественным образом будит вас в конце фазы быстрого сна (REM) для оптимального запоминания снов в состоянии бодрствования.

Световые эффекты REM:

Электронный индуктор осознанности, который воспроизводит запланированные звуковые сигналы и световые подсказки в течение ночи, чтобы активировать осознание снов, не будя вас.

Целенаправленная активация осознанности — глубокий плейлист:

Воспроизводит пользовательские аудиодорожки в ранние утренние часы через медиаканал. Работает с Bluetooth-гарнитурами и повязками на голову. Сосредоточьтесь на воспоминании своего последнего сна и визуализируйте, как бы вы себя вели, если бы знали, что спите. Свяжите аудиодорожку с состоянием осознанности в течение дня.

Управляемая сенсорная стимуляция осознанных снов (SSILD):

Аудиогид проведет вас через сенсорные циклы, фокусируясь на зрении, слухе и осязании. Инструкции повторяются со звуковыми сигналами между циклами. После задержки сигналы воспроизводятся с интервалами, чтобы помочь активировать осознанность. Засыпайте, пассивно наблюдая за ощущениями.

Устройство FILD:

Положите палец на кнопку и слегка коснитесь, чтобы сбросить таймер. Выполняйте проверку реальности всякий раз, когда засыпаете, и слушайте звуковую дорожку, которая воспроизводится, когда таймер истекает.

Осознанное сновидение, вызванное выходом из сна (DEILD):

Когда вы просыпаетесь после сна, оставайтесь неподвижно и возвращайтесь в состояние сна с осознанностью. Запланированные звуковые сигналы помогут вам поймать момент перехода.

Целевая инкубация сновидений (TDI):

Воспроизводите аудиофразы через несколько часов сна, чтобы подготовить почву для следующего сновидения. Может быть настроено на воспроизведение, когда модуль FILD обнаружит начало сна.

Тренер перспективной памяти MILD:

Каждое утро получайте список целей, на которые следует обратить внимание в течение дня. Сделайте снимок и выполните проверку реальности, когда встретите одну из них, чтобы получить XP.

Осознанное сновидение, вызванное сном (DILD) - Проверка реальности:

Умное планирование со звуковыми сигналами и подсказками о сновидениях во время REM-фазы или после задержки. Поддерживает бесшумную вибрацию на умных часах. Повышайте осознанность с помощью запланированных дневных проверок реальности и зарабатывайте XP.

Пробуждение перед сном (WBTB) — осознанный будильник:

Установите уведомления ночью, чтобы проснуться и попрактиковаться в упражнениях на осознанные сновидения перед сном.

Мнемонические индукции (MILD):

Перед сном читайте про себя, сосредоточившись на своем последнем сне. Укрепляет намерение распознавать сны. Работает с потенциальным тренажером памяти.

Осознанность:

Упражнения с инструктором, включая сканирование тела, подготовку ко сну, дыхательные упражнения и визуализацию гор.

Уровни XP и отслеживание прогресса:

Зарабатывайте очки опыта за каждое занятие по всем техникам. Отслеживайте свой прогресс уровня, ежедневную серию, общее количество занятий и затраченное время. Просматривайте подробную статистику с графиками вклада и разбивкой по техникам.

Особенности: Дневник сновидений с преобразованием речи в текст, распознавание признаков во сне, автоматическая маркировка, экспорт/импорт, устройство обнаружения REM-сна INSPEC, интеллектуальный будильник, индикаторы REM-сна, FILD, MILD, SSILD, DEILD, WBTB, DILD, TLR, TDI, проверка реальности, практика осознанности, тренировка проспективной памяти, уровни XP, отслеживание серий сновидений и подробная статистика.