Healthy Minds Program

Руководствуясь медитациями и уроками, чтобы помочь вам получить больше благополучия и меньше стресса

• Выбор 2024 года: Лучшее приложение для медитации по версии Healthline, The New York Times, Wirecutter, Vogue и Sports Illustrated

Благополучие — это навык, которому можно научиться. Мы здесь, чтобы помочь вам на этом пути.

Основанная на четырех десятилетиях исследований всемирно известного нейробиолога доктора Ричарда Дэвидсона и команды Humin (ранее Healthy Minds Innovations) и Центра здорового разума при Университете Висконсина в Мэдисоне, программа Healthy Minds тренирует ваш ум посредством медитации и уроков в формате подкастов, развивая навыки концентрации внимания, снижения стресса и поддержания позитивных социальных связей.

Исследования с использованием приложения Healthy Minds показали, что всего 5 минут практики в день приводят к снижению стресса на 28%, тревожности на 18%, депрессии на 24% и улучшению социальных связей на 13%.

Программа «Здоровый разум», основанная на нашей научной концепции «Осознание, Связь, Проницательность и Цель», представляет собой целостное, всеобъемлющее приложение для медитации, сочетающее в себе лучшие стороны управляемых медитаций и возможности для обучения. Вы освоите простые навыки для улучшения личного благополучия, построения здоровых отношений, а также повышения уровня общения, эффективности и креативности.

––––––––––––––––––––––––––

Что делает нас уникальными?

Разработано на основе науки:

Хотя многие приложения для медитации могут заявлять о научных преимуществах медитации, наши практики разработаны непосредственно на основе нейробиологических исследований. Вы также услышите от ведущих мировых нейробиологов о нейропластичности и о том, как тренировать свой ум.

Создано для занятой жизни:

Наше приложение предлагает активные практики медитации, которые впишутся в ваш напряженный образ жизни. Нет времени посидеть 20 минут? Включите активную практику и тренируйте свой ум, пока складываете белье.

Руководствуясь измерениями:

Благодаря нашим новаторским научным исследованиям, программа «Здоровый разум» предлагает первые мобильные инструменты для оценки психического и эмоционального благополучия. Узнайте о своем текущем уровне благополучия и внесите свой вклад в передовые исследования в области науки о благополучии. Наше приложение также интегрируется с Apple Health для отслеживания ваших минут осознанности.

Выходит за рамки просто осознанности:

Наш путь с пошаговыми инструкциями поможет вам стать более присутствующим в настоящем моменте и развить чувство цели, смысла и связи с жизнью.

Движимый миссией и поддерживаемый пожертвованиями:

Программа «Здоровый разум» стала возможной благодаря нашим донорам, которые поддерживают наше видение более доброго, мудрого и сострадательного мира. В отличие от других приложений, требующих подписки, программа «Здоровый разум» доступна за пожертвования, движимая миссией переводить научные данные в инструменты для развития и измерения благополучия.

–––––––––––––––––––––––––

Ознакомиться с Лицензионным соглашением для конечного пользователя и Условиями использования можно здесь:

https://hminnovations.org/terms-of-use

Ознакомиться с нашей Политикой конфиденциальности можно здесь:

https://hminnovations.org/privacy-policy