Exhale

Exhale — это приложение для эмоционального благополучия для чернокожих и цветных женщин.

Больше не нужно ждать, чтобы выдохнуть!

Как чернокожие женщины, мы преодолеваем системы угнетения, которые сказываются на нашем разуме, теле и душе. Избавление от стресса и возвращение к дыханию необходимы для более здоровой и сбалансированной жизни.

Exhale — это ваше убежище, место отдыха и восстановления. Это приложение — инклюзивный ресурс, объединяющий чернокожих женщин, предлагающий пространство, которому вы можете доверять, и созданный для вашего эмоционального благополучия. Хотя Exhale создан для чернокожих женщин, мы предоставляем ресурсы для всех, кто ищет исцеления, баланса и обновления. Мы надеемся, что Exhale станет для вас убежищем, куда вы сможете возвращаться так часто, как вам нужно, для восстановления и покоя. Основные функции:

Медитации/Путешествие с гидом

Техники работы с дыханием

Успокаивающие звуки

Мысль дня

Ежедневные push-уведомления

Анимированный дыхательный шар

Подкаст «Готовность к выдоху»

Темы:

Отдых

Воплощение

Снижение стресса

Внутренний покой

Предки

Заземление

Успокаивающие звуки

Релаксация

Микроагрессия

Подкаст «Выдох» доступен для бесплатной загрузки с доступом к бесплатному контенту в течение 7–14 дней. Доступ ко всем функциям осуществляется по платной подписке.