CheckingIn

Настроение и эмоциональная осознанность

CheckingIn — это общественное пространство с ежемесячными видеопрограммами, которые способствуют восстановлению связи с языком, управлению эмоциями, сохранению традиционных знаний, обучению у старейшин, связи с землей и продвижению целостного исцеления. Оно также служит оздоровительным приложением, которое помогает вам развивать самосознание, практиковать осознанность и справляться со стрессом, настраиваясь на свою энергию и эмоции.

— Управление эмоциями

— Восстановление связи с традиционным языком

— Сохранение и обмен культурными знаниями

— Обучение у старейшин и хранителей знаний

— Углубление связи с землей

— Почитание учений через размышления и баланс

Размышления и перезарядка

CheckingIn способствует развитию осознанности, предлагая вам остановиться и осознать свои истинные чувства — эмоциональные, умственные, физические и духовные. Наш простой процесс регистрации поможет вам быстро сосредоточиться и займет всего около минуты.

– Оцените свой уровень энергии по шкале от 1 до 10.

– Определите свою самую сильную эмоцию — выберите из более чем 200 слов или придумайте свою.

– Поразмышляйте через призму Колеса Целительства — проанализируйте своё эмоциональное, физическое, ментальное и духовное состояние.

– (Необязательно) Добавьте запись в дневник для более глубокого размышления.

– Установите ежедневные напоминания, чтобы выработать устойчивую привычку к осознанности.

– Ежедневно получайте подборку размышлений для более глубокого самопознания.

CheckingIn способствует как личностному исцелению, так и коллективному росту. Независимо от того, находитесь ли вы на пути заботы о себе или воссоединения с другими культурами, приложение предлагает надёжное пространство для размышлений, обучения и сохранения равновесия — каждый день.