Bench

Bench Gym Log дает вам инструменты, необходимые для получения максимальной отдачи от каждого упражнения.

Bench Gym Log — это самый продвинутый журнал тяжелой атлетики в тренажерном зале и трекер тренировок, когда-либо созданный. Он был разработан с нуля, чтобы помочь вам максимизировать производительность. Независимо от того, новичок вы или опытный лифтер, Bench предлагает мощные инструменты, детальное отслеживание прогресса и интуитивно понятный планировщик упражнений, которые сделают ваши тренировки более эффективными. Записывайте свои тренировки, отслеживайте силу, планируйте силовые тренировки и подсчитывайте повторения — все в одном приложении. С приложением Bench вы получаете все необходимое для улучшения результатов в тренажерном зале и достижения своих целей в фитнесе.

Функции:

Интуитивно понятный интерфейс тренировок позволяет легко регистрировать подходы, отслеживать прогресс в силовых показателях и следить за поднятием тяжестей.

Счетчик повторений, чтобы точно отслеживать ваши подъемы и гарантировать, что вы достигаете своих целей.

Обширный каталог упражнений, содержащий более 400 упражнений для силовых тренировок, пауэрлифтинга и бодибилдинга.

Диаграммы силы и объема, которые автоматически генерируются на основе данных ваших тренировок и дают вам представление о вашем прогрессе.

Создавайте и отслеживайте индивидуальные упражнения, чтобы адаптировать тренировки к своим потребностям.

Журнал тренировок, в котором можно записывать тренировки, ставить цели и отслеживать прогресс в тяжелой атлетике с течением времени.

Планировщик расписания спортзала, который поможет вам организовать тренировки и добиться стабильных результатов.

Таблицы активации мышц помогут вам предотвратить мышечный дисбаланс и нацелиться на нужные мышцы во время тренировки.

Автономный режим для отслеживания тренировок и просмотра статистики в любое время и в любом месте.

Автоматическая синхронизация гарантирует, что ваш журнал тренировок и прогресс будут надежно сохранены и доступны на всех устройствах.

Настраиваемые цели по частоте тренировок, объему упражнений, объему групп мышц и т. д.

Делитесь и загружайте общедоступные тренировки и даже создавайте свои собственные программы тренировок, такие как тренировка Stronglifts 5x5 или тренировка 5/3/1.

Получите доступ к своим данным и статистике тренировок с помощью бесплатного приложения для поднятия тяжестей, которое полностью интегрировано с функциями трекера тренировок и планирования тренировок в тренажерном зале.

Почему журнал Bench Gym? Bench – это полноценный трекер тренировок в тренажерном зале и журнал тренировок. Это единственное приложение, которое вам нужно, чтобы отслеживать свои силовые тренировки, планировать тренировки и достигать новых пределов силы. Независимо от того, отслеживаете ли вы жим лежа, становую тягу или любое другое упражнение, Bench поможет вам оставаться на вершине вашего фитнес-путешествия.

Получите бесплатный трекер тренировок и начните отслеживать график тренировок уже сегодня. С помощью Bench вы можете составить свою индивидуальную программу тренировок, составить программу тренировок в тренажерном зале и вести подробный журнал каждого выполняемого вами упражнения. Занимаетесь ли вы пауэрлифтингом или общими силовыми тренировками, приложение Bench — лучший способ отслеживать ваш прогресс и улучшать свои результаты.

Загрузите Bench прямо сейчас и возьмите под контроль свои тренировки. Отслеживайте, регистрируйте и поднимайте грузы, как никогда раньше!