5x5 Workout Logger

Развивайте силу и мышцы с помощью проверенной программы тренировок 5x5 и трекера

💪 Ваш лучший тренажёр 5x5 для наращивания силы и мышц

5x5 Workout Logger — самое простое и эффективное приложение, которое поможет вам освоить проверенную программу тренировок 5x5. Независимо от того, новичок вы или спортсмен среднего уровня, наш интуитивно понятный тренажёр поможет вам легко достичь ваших фитнес-целей и установить новые личные рекорды.

❓ Что такое программа тренировок 5x5?

Этот проверенный временем метод основан на постепенной нагрузке с тремя еженедельными тренировками на всё тело. Вы будете чередовать две программы (тренировки A и B) и сосредоточитесь на следующих основных базовых упражнениях:

• Приседания

• Жим лёжа

• Становая тяга

• Жим над головой

• Тяга штанги в наклоне

Постоянно увеличивая вес на штанге, вы быстро нарастите силу и мышечную массу.

🏆 Приложение, которое сделает вас сильнее без лишних хлопот

• Автоматические тренировки 5x5: правильные веса и классическая схема A/B. Просто приходите и тренируйтесь.

• Прогрессивная перегрузка: автоматически рассчитывает ваши следующие веса для стабильного роста.

• Интуитивно понятный журнал: записывайте подходы, повторения и веса с помощью удобного интерфейса, как в спортзале.

• Визуализируйте прогресс: красивые графики + отслеживание личных рекордов.

• Калькулятор блинов: мгновенно знайте, какие блины нагружать.

• Интеллектуальные функции: умный таймер отдыха, настраиваемые разминочные упражнения, автоматическая разгрузка.

🔒 Без рекламы. Без подписок. Максимальная конфиденциальность.

• Никакие личные данные не собираются.

• История тренировок сохраняется на вашем устройстве.

• Купите Pro один раз — и владейте им навсегда.

🎁 Бесплатные функции

• Автоматически сгенерированные тренировки и веса

• Поддержка метрических (кг) и британских (фунты) единиц измерения

• Настраиваемые начальные веса

• Встроенный таймер отдыха

• Отслеживание веса тела

• Графики прогресса

• История календаря тренировок

• Без рекламы, без регистрации

🚀 Функции Pro (разблокировка один раз)

• Регулируемый шаг увеличения веса

• Изменение веса во время тренировки

• Калькулятор весовых дисков

• Резервное копирование в облаке

• Экспорт данных в CSV

• Вспомогательные упражнения и пользовательские шаблоны

• Расширенный прогресс (автоматическая разгрузка, пилообразная нагрузка)

• Редактирование прошлых записанных тренировок

• Настройка подходов (1–5 на упражнение)

• Калькулятор однократного максимума (1ПМ)

• Интеграция с Health Connect

🔥 Скачайте 5x5 Workout Logger сегодня и начните свой путь к более сильному и здоровому образу жизни!

Требуемые разрешения:

• SD-карта: для создания резервных копий.

• Интернет: для покупок внутри приложения.