ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

Почему бы вам не нацелиться на тело, которое трудно набрать, путем выработки небольшой диеты, которую вы можете неуклонно придерживаться каждый день? Отметьте свой календарь и продолжайте с радостью придерживаться диеты!

Это приложение поможет вам приобрести небольшие свободные диетические привычки. Поставьте штамп в календаре с изображением билета на радиогимнастику и приготовьтесь к весёлой диете ♪

Точно рассчитывайте калории для каждого приема пищи и ежедневно выполняйте физические упражнения.

Даже если вы знаете, что это верный путь к диете, продолжать ее 365 дней в году — это большое препятствие.

Даже если поначалу сильно постараться, в итоге получится лысая голова, или ты переусердствуешь и нагрузишь тело, или отскочишь из-за отскока... Я уверен, что многие из вас сталкивались с такими вещами.

Вместо такой классической диеты, почему бы вам не начать свободную привычку, которую вы можете продолжать без труда?

например

* Сначала ешьте овощи, а потом рис.

* Ограничьте употребление сладкого кофе с молоком одной чашкой в ​​день.

*Попробуйте использовать лестницу только для одного этажа

* Не ешьте конфеты из пакета, положите их на небольшую тарелку и съешьте

Каждый из них представляет собой небольшую свободную привычку.

Но это привычка, которую можно без труда сохранить, потому что она свободна.

Давайте стремиться к «телу, которому трудно набрать вес», сделав такую ​​«привычку к свободной диете» само собой разумеющейся ♪

★ Вы можете свободно устанавливать свои любимые привычки

★ Вы также можете выбрать из рекомендуемых привычек

★ Вы можете выбрать день недели для запуска

★ Исполнение/неисполнение можно легко зафиксировать штампами

Вы также можете записывать подробные числовые значения

★ Вы также можете записывать заметки

★ Вы можете увидеть статус достижения в календаре

★ Привычки также можно разделить на категории

★ Вы также можете отображать статус достижения для каждой категории

※пожалуйста, обрати внимание※

Это приложение предназначено для поддержки диетических привычек, но не гарантирует соблюдение диеты.

Не формируйте необоснованных привычек, наносящих вред вашему здоровью, или привычек, доставляющих неприятности третьим лицам.

При необходимости обратитесь за консультацией к медицинскому персоналу.