Японская диета

Самые популярные варианты японской диеты

Японская диета хороша тем, что в ней полезные свойства скромного рациона с преобладанием морепродуктов.

Лишний вес сегодня превратился в глобальную проблему человечества. Но на планете есть уголки, где редко встретишь тучного человека. Одним из таких мест является Япония. Жители страны восходящего солнца всегда подтянуты и активны, хотя у них вряд ли есть время на приготовление специальной еды.

👍 Скачать приложение "Японская диета" прямо сейчас, чтобы узнать подробнее!

Невероятный темп жизни заставляет японцев перекусывать на ходу, чем грешат граждане других стран. Но секрет японских перекусов заключается в том, что в них мало калорий, то есть содержание  жиров и быстрых углеводов в такой пище сведено к минимуму.

Жители Востока придерживаются в еде умеренности, что является лучшей профилактикой ожирения. Поэтому японская диета и кухня считается одной из самых полезных для здоровья. Существует несколько разновидностей диетических программ, основанных на принципах питания японцев.

Они достаточно строгие, но зато с их помощью всего за неделю можно сбросить 5-7 кг. При соблюдении правил японской бессолевой диеты достигнутый результат сохраняется, потому что нередко такой образ питания становится для человека частью его жизни.

СОДЕРЖАНИЕ

✔ Введение

✔ Особенности японской диеты

✔ Эффективность и польза

✔ Японская диета: основные виды и особенности

✔ Разрешенные и запрещенные продукты

✔ Противопоказания

✔ Экспертное мнение

✔ Диета: 7 и 30 дней, самый перспективный в плане похудения

✔ Программа питания на 14 дней

✔ Итог

👀 Любое практическое использование возможно только после консультации с врачом.