workout home no equipment

Cobalah Latihan Di Rumah binaraga yang luar biasa, pembentukan otot & Latihan Pembakaran Lemak

Latihan Rumahan menawarkan rutinitas latihan harian yang menargetkan semua kelompok otot utama Anda, termasuk latihan perut yang efektif di rumah. Hanya dalam beberapa menit setiap hari, Anda dapat membentuk otot dan menjaga kebugaran langsung dari rumah, tanpa perlu ke gym. Tidak diperlukan peralatan atau pelatih—setiap latihan dapat dilakukan hanya dengan menggunakan berat badan Anda, sehingga memudahkan untuk memperkuat perut dan fisik Anda secara keseluruhan.

Aplikasi ini memiliki latihan untuk:

Latihan Seluruh Tubuh

Latihan Tubuh Bagian Bawah

Latihan Dada

Latihan Perut

Latihan Lengan

Latihan Bahu & punggung

Latihan Kaki

Panduan animasi dan video seperti pelatih latihan pribadi Anda

Kiat pelatih dalam setiap latihan membantu Anda menggunakan bentuk yang tepat untuk mendapatkan hasil terbaik

Rutinitas pemanasan dan peregangan

Semua latihan dilakukan dengan beban tubuh

Bagian terbaik dari semua latihan adalah “Tidak Perlu Peralatan”

⭐ Fitur ⭐

√ Rutinitas pemanasan dan peregangan untuk mempersiapkan tubuh Anda

√ Secara otomatis melacak kemajuan pelatihan Anda

√ Pantau tren berat badan Anda dengan grafik yang mendalam

√ Laporan latihan harian

√ Atur dan sesuaikan pengingat latihan agar tetap konsisten

√ Ikuti panduan video dan animasi terperinci untuk setiap latihan

√ Bagikan perjalanan kebugaran Anda dengan teman-teman di media sosial

Mulailah Transformasi Anda Sekarang

Capai sasaran kebugaran Anda dari kenyamanan rumah Anda dengan latihan yang ditargetkan untuk setiap kelompok otot.

Latihan Perut di Rumah: Perkuat otot inti Anda dengan latihan perut yang efektif, termasuk latihan perut bagian bawah untuk mengencangkan perut Anda.

Latihan Dada di Rumah: Bangun dada yang kuat dengan latihan dada sederhana yang tidak memerlukan peralatan.

Menghilangkan Lemak: Bakar lemak perut dengan latihan menghilangkan lemak perut dan lemak perut yang terfokus.

Kekuatan Tubuh Bagian Atas: Kencangkan lengan dan bahu Anda dengan otot bisep, latihan bahu, dan latihan trisep menggunakan dumbel.

Jadi, Jika Anda adalah "Pemegang hak cipta Asli" dan berpikir bahwa kami mungkin menggunakan file, gambar, atau apa pun milik Anda, alih-alih mengajukan DMCA, cukup hubungi kami melalui email pengembang kami, kami akan mengambil tindakan yang tepat untuk mengubah atau menghapus materi hak cipta . Diperlukan waktu 1-2 hari kerja untuk menghapus gambar dan data Anda.