Thenics

Pelajari keterampilan Senam yang mengesankan dengan progres langkah demi langkah

Thenics membantu Anda membangun keterampilan Kalistenik dan kekuatan fungsional yang sesungguhnya.

Terinspirasi oleh legenda Street Workout seperti Bar Brothers dan Barstarzz, Thenics menghadirkan latihan beban tubuh ke rumah Anda. Pelajari cara menggerakkan, menyeimbangkan, dan mengendalikan tubuh Anda melalui progresi sederhana yang dipandu — tanpa peralatan.

Pelajari keterampilan sesungguhnya — langkah demi langkah

Keterampilan Gratis: Muscle-Up, Planche, Front Lever, Back Lever, Pistol Squat, Handstand Push-Up, V-Sit

Keterampilan Pro*: One Arm Pull-Up, Human Flag, One Arm Push-Up, One Arm Handstand, Shrimp Squat, Hefesto, Dragon Flag

Setiap keterampilan dipecah menjadi progresi yang jelas dengan latihan beban tubuh yang terfokus dan latihan adaptif. Ikuti rencana, pantau sesi Anda, dan saksikan kekuatan dan teknik Anda berkembang dari minggu ke minggu.

Pelatih & pelacak latihan personal Anda

THENICS COACH* bertindak seperti pelatih pribadi yang disiplin di saku Anda: alat ini menghasilkan rencana personal berdasarkan tujuan Anda, menyarankan keterampilan mana yang harus dipadukan, dan memberi tahu Anda kapan harus beristirahat. Gunakan pelacak latihan bawaan untuk mencatat set, repetisi, dan progres sehingga Anda selalu tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya — tanpa perlu menebak-nebak.

Mengapa Thenics?

Ini bukan tentang mengangkat beban yang lebih berat untuk kesombongan. Ini tentang membangun kekuatan fungsional, kontrol, dan kepercayaan diri — jenis kebugaran yang terlihat. Baik Anda lebih suka latihan terstruktur di rumah, berlatih di taman, atau menggunakan peralatan, Thenics memberi Anda struktur dan pelatihan untuk mencapainya.

Mulailah perjalanan Thenics Anda hari ini — berlatih lebih cerdas, lacak progres Anda, dan kembangkan keterampilan yang sebelumnya tidak Anda duga.

*(hanya tersedia dengan Thenics Pro)*