Mobility Coach

Hilangkan rasa sakit dan tampil lebih baik dengan video mobilitas dari Dr. Kelly Starrett.

Satu-satunya Aplikasi Mobilitas Terbukti Klinis yang dapat Meredakan Nyeri, Meningkatkan Performa Olahraga, dan Membantu Anda Bergerak Lebih Baik di Setiap Aspek Kehidupan Anda.

Aplikasi Mobility Coach adalah program andalan bagi lebih dari 100.000 atlet rekreasi dan profesional, pelatih, pelatih pribadi, dan mereka yang sering berpindah tempat. Dirancang oleh Dr. Kelly Starrett, terapis fisik ternama dan 3x penulis buku terlaris New York Times, program ini merupakan satu-satunya yang terbukti secara klinis yang:

→ Meningkatkan mobilitas, fleksibilitas & rentang gerak

→ Mempersiapkan Anda untuk menjalani olahraga atau latihan favorit dengan mudah

→ Membantu Anda mengatasi nyeri yang mengganggu

→ Menyajikan video mobilitas baru dan segar setiap hari

→ Menguji mobilitas Anda dan memberikan resep video yang dipersonalisasi untuk meningkatkan fungsi seluruh tubuh Anda

→ Memberi Anda akses langsung ke Dr. Kelly Starrett setiap bulan melalui sesi tanya jawab

Dengan koleksi lebih dari 1.000 jam konten mobilitas yang dipandu oleh para ahli, Aplikasi Pelatih Mobilitas menyediakan video harian berdurasi 5 hingga 30 menit, serta koleksi video sesuai permintaan yang dapat dipilih berdasarkan kebutuhan Anda setiap hari. Setiap sesi berfokus pada keterbatasan terbesar Anda untuk membantu Anda bergerak lebih baik, pulih lebih cepat, dan kembali melakukan apa yang Anda sukai.

↓↓ Lihat isinya ↓↓

TES MOBILITAS: UKUR KONDISI DASAR & KEMAJUAN ANDA

Mulailah perjalanan Anda dengan Tes Mobilitas komprehensif kami, yang dikembangkan oleh Dr. Kelly Starrett sendiri. Penilaian mandiri terpandu ini mengevaluasi area-area utama—Batang Tubuh, Bahu, Pinggul, dan Pergelangan Kaki—memberikan Anda Skor Mobilitas yang menyoroti area yang perlu ditingkatkan. Hasil Anda akan langsung dimasukkan ke dalam rekomendasi aplikasi, memastikan program mobilitas yang disesuaikan dengan kebutuhan unik Anda.

MEREDA NYERI: BAGIAN TUBUH PER BAGIAN TUBUH

Merasa tidak nyaman? 'Peta Nyeri' pada Aplikasi Pelatih Mobilitas memungkinkan Anda mengidentifikasi area masalah pada bagan tubuh interaktif, menawarkan mobilisasi yang terarah untuk membantu meredakan nyeri dan meningkatkan pemulihan.

REKOMENDASI ​​SEBELUM & SESUDAH OLAHRAGA: BERLATIHLAH SEPERTI PROFESIONAL

Untuk atlet dan individu yang aktif, aplikasi ini menawarkan video 'Spesifik Olahraga' khusus yang dirancang untuk sebelum dan sesudah aktivitas. Baik Anda bersiap untuk angkat beban berat, memulihkan diri setelah lari jarak jauh, atau mempersiapkan olahraga favorit, mobilisasi terpandu ini menjaga tubuh Anda dalam kondisi prima.

MOBILITAS HARIAN: KONTEN BARU SETIAP HARI

Bagian 'Mobilitas Harian' kami menghadirkan sesi panduan baru setiap hari, sempurna untuk membangun rutinitas mobilitas yang konsisten. Ingin menargetkan area tertentu atau menyesuaikan durasi sesi? Gunakan fitur filter untuk menemukan video yang tepat sesuai kebutuhan Anda.

DAFTAR PUTAR MOBILITAS KHUSUS

Perjalanan mobilitas Anda bersifat personal. Kini, dengan 'Daftar Putar Mobilitas Khusus', Anda dapat memilih video dan merancang rutinitas sesuai tujuan unik Anda. Sempurna untuk hari pemulihan, pemanasan sebelum latihan, atau area tubuh tertentu, fitur ini memberi Anda fleksibilitas untuk membuat daftar putar yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Ingin berbagi rutinitas Anda dengan orang lain? Publikasikan daftar putar Anda dan sebarkan kecintaan.

ALARM KEBIASAAN & CHECK-IN HARIAN

Menjaga konsistensi adalah kuncinya, jadi kami menciptakan alat untuk membantu Anda membangun kebiasaan. Atur 'Alarm Kebiasaan' untuk mengingatkan Anda untuk bergerak pada waktu yang Anda inginkan setiap hari. Kemudian, gunakan Check-In Harian untuk melacak kemajuan Anda, mencatat perasaan Anda, dan mencatat perjalanan mobilitas Anda.

PAPAN PERINGKAT, REKENING & LENCANA

Rayakan kemenangan Anda dan tetaplah bertanggung jawab dengan 'Papan Peringkat, Rekrening, dan Lencana'. Lihat bagaimana Anda bersaing dengan pengguna lain, pertahankan rentetan tersebut, dan raih pencapaian seiring berjalannya waktu!

KONTEN BONUS

→ Tantangan Mobilitas yang dirancang untuk meningkatkan rentang gerak (ROM) di area-area penting tubuh

→ Sesi tanya jawab langsung dengan Dr. Kelly Starrett setiap bulan

→ Protokol Pertolongan Pertama Gratis (senilai $99)

→ Protokol Foam Rolling Gratis (senilai $99)

Sebagai anggota Aplikasi Pelatih Mobilitas, Anda memiliki semua yang dibutuhkan untuk meningkatkan mobilitas, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan performa atletik Anda—sambil memantau kemajuan dan membangun rutinitas yang berkelanjutan.

Sampai jumpa di aplikasi.